Hogyan lehet fogyni 3 héttel egy maraton előtt - u-Trail
Van egy ösvényképzési kérdése
Edzőnk minden kedden 20: 30-kor válaszol önnek a Facebook-oldalunkon.
Nico kérdése
Van tippje, hogy gyorsan finomítson vagy élesítsen a marseille-i maratonom előtt, a 03/24 napon? (diéta vagy testmozgás ...)
Edző válasza 9 perckor 18-kor
Diétás szinten változatos étrendet kell alkalmaznunk, de mindenekelőtt a versenyre jellemzőt.
- sok alacsony GI szénhidrát