Hogyan lehet fogyni a Cohen étrenddel
Mindent az élelmiszer-adalékanyagokról a sütés során
Mindent a különböző Ethernet kábelekről
Tól től fogyókúrás diéták táplálkozási és egészségügyi szakemberek kínálják, egyesek jobban teljesítenek, mint mások. Az egyik leghíresebb a Cohen Diet, amelyet a sokat emlegetett Dr. Cohen fejlesztett ki. Elve? Öröm mindenekelőtt! Valójában az ő tapasztalata szerint a jobb étkezéshez már tudnia kell, mit szeret enni és mit nem. Étrendjének minden vonatkozásában megtalálható a józan ész. De vajon ennyire hatékony-e? ?
Jean Michel Cohen - mindenekelőtt táplálkozási szakember
A tévében nézve, a rádióban hallva és magazinokban olvasva elfelejtheti, hogy Dr. Cohen orvosi szakember, mielőtt médiaszemélyiség lenne. És a karrierje bizonyítja. Laboratóriumi tanácsadó, az elhízás szakembere, több könyv - többek között az „Au bonheur de migrir” és a „Maigrir le grand mensonge” - legkeresettebb szerzője, Jean Michel Cohen karrierjét azzal próbálta megtanítani, hogy megtanítsa az étkezés művészetét. tapasztalja meg, hogy híres étrendje született.
A Cohen-diéta - józan ész
A sikeres étrend legnehezebb része nem annak megkezdése, hanem kitartás. A túl korlátozó étrend azonban elkerülhetetlenül motivációvesztéshez vezet, kiég étel, amely a beteget visszanyeri az elveszített súlyt. Ennek elkerülése érdekében Dr. Cohen az öröm és a fogyás ötvözését javasolja az egészséges táplálkozáshoz szükséges pszichológiai feltételek megteremtése érdekében. Mivel az öröm korlátozza a hiányt, a beteg annál jobban és kevesebbet fog enni, anélkül, hogy észrevenné. A skálán mért eredményekkel képes lesz hosszabb ideig motivált lelkiállapotban maradni, amíg egészséges étkezési szokások kialakulnak. Ennek elérése érdekében a beteg a napi kalóriaigény (és a makrotápanyagok közötti egyensúly) keretein belül bármit megehet. Az egyetlen tiltott? Cukros italok és alkohol. A többiekre, és különösen a zöldségekre vonatkozóan nincs ellenjavallat. Tudni, hogyan kell jól enni, ahelyett, hogy kevesebbet kellene enni. Ez a diéta filozófiája.