Hogyan lehet fogyni a gyomorból diéta vagy sport nélkül
Szerző: Loris Vitry (holisztikus terapeuta)
Felügyelet: Cathy fürdőruha (csontkovács)
Figyelmeztetés: Az egészségére vonatkozóan forduljon orvosához.
KIZÁRVA: A jógatanár elmagyarázza, hogyan lehet fogyni tartósan diéta vagy sport nélkül, hanem egyszerűen az anyagcseréd regenerálásával.
Helló, Loris Vitry vagyok, jóga tanár több éve.
Ma meglehetősen vékony vagyok, lapos hassal (80 kg), de ez nem mindig volt így.
Előtte kövér hassal 105 kg-ot nyomtam (fotó a bal oldalon) !
Azt mondod magadnak, hogy a jóga bizonyára lehetővé tette, hogy ennyit fogyjak (-25kg) ?
Természetesen segített, de mindenekelőtt egy nagyon személyes protokollt követtem, hogy fokozatosan elveszítsem a hasamban lévő összes zsírt, anélkül, hogy egyetlen grammot is visszanyertem volna.
A protokollom valóban hatalmas, mert ez lehetővé tette számomra a fogyást diéta és NOR sport nélkül.
A protokollom nem olyan étrend, mint a többi, mert ez egy magas kalóriatartalmú "diéta", IGEN, ezt a helyes, magas kalóriatartalmú anyagot olvastad !
Egyszerűen annyit eszem, amennyit csak akarok, amennyit az éhségem mond !
Nem meglepő ?
De nyugodj meg, elmagyarázom neked, hogyan lehetséges ez !
Jogi nyilatkozat: Nem vagyok sem dietetikus, sem táplálkozási szakember. Ez a protokoll nem orvosi vagy táplálkozási recept, csak az én személyes bizonyság a has elveszítésére.
HYPER kalória diéta a hasi zsír elvesztése érdekében
Amikor elkezdtem gyakorolni a jógát, 105 kilót nyomtam !
Kövér voltam, gyomrom volt, nehéznek éreztem magam, borzalmas volt !
Ezért úgy döntöttem, hogy diétát folytatok, mint mindenki más.
Milyen monumentális HIBA !
Elkezdtem az étrend korlátozását, amint azt a jóga gyakran ajánlja, elkezdtem "zöld", természetes, egészséges, organikus stb.
Milyen rendetlenségbe estem, még nem tudtam.
Minél több idő telt el, annál fáradtabb voltam.
Igaz, lefogytam, de még mindig kövér volt a hasam, nem értettem, miért.
Tehát a fogyás fokozása érdekében többet sportoltam !
A jóga mellett kardióztam, állítólag kiszáradtam.
Második hatalmas hiba !
Minél teltek a hónapok, annál jobban térdeltem, HS !
A gyomrom ? korántsem száraz, mint akartam !
Fel kell hagynia a fogyókúrával és a kardióval
Több mint 2 évig tartó fogyás után megértettem, hogy a stratégiám egyáltalán nem megfelelő.
Ezért úgy döntöttem, hogy teljesen leállítom a korlátozó étrendemet és a kardió foglalkozásaimat.
Csak hébe-hóba hajtottam végre néhány fekvőtámaszt és néhány alapvető jógagyakorlatot.
Néhány hónap múlva találd ki, mi történt ?
MINDENT visszavettem !
A korlátozó étrend és a kardió abbahagyásával visszatértem a 105 kilóra, vagy valamivel 107 fölé is.
Kutatásom során megértettem, hogy a yoyo-hatást tapasztaltam, amikor elveszít, majd visszavesz mindent, amit elvesztett, ha folytatja a gazdagabb és változatosabb étrendet.
A fogyás titka alacsony kalóriatartalmú étrend vagy intenzív sport nélkül
Nemcsak a jógával kapcsolatos ismereteim mélyültek az idők során (tanári képzést követtem), hanem ezen kívül az interneten is képeztem az emberi test fiziológiáját.
Felfedeztem híres anyagcserénk erejét és intelligenciáját.
Akkoriban rájöttem, hogy károsodott az anyagcserém !
Az mit jelent ?
Ahelyett, hogy megégettem az ételt, zsírként raktam le.
Ilyen egyszerű az egész.
Tegyen fel magának csak egy kérdést: hajlamos vagy elraktározni vagy megégni ?
Ha ezt az oldalt olvassa, akkor azt képzelem, hogy ugyanaz a problémája van, mint korábban: zsírokat tárol a legkisebb étrendi résen.
Mindennap nagyon idegesítő, mindig óvatosnak kell lenni, igazi fájdalom !
Tehát természetesen felfedeztem a könnyed fogyás megoldását: elég volt egyszerűen az anyagcserém helyrehozni.
Hogyan lehet kijavítani a sérült anyagcserét ?
Célom egyszerű volt: az anyagcserét ételmegégetővé alakítani, és elnyomni ezt a zsírraktározó anyagcserét.
Igazi tűzhely akartam lenni, amely mindent eléget, szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket, egészséges ételeket, egészségtelen ételeket, bármit is eszek.