Hogyan lehet fogyni, a módja; foglalkoztatás
frissítette az Online Team 2014. április 8-án
Mielőtt elkezded ...
- Mikor hízott ?
- Próbáltál már fogyni ?
- Ha igen, milyen diétákon vett részt ?
- Hízott? Miért ?
Mit kell tudni
Elválasztott rezsim? Alacsony kalóriatartalmú étrend? Zsírszegény? Fehérje diéta? Évente sok diéta jelenik meg a piacon, és évente milliók próbáljuk ki őket.
Noha a legbátrabbak közülünk fogyhat, rendkívül ritkák azok, akik egy év után is formában maradnak. Valójában egyes tanulmányok azt állítják, hogy a hagyományos étrend 95% -a halálra van ítélve. Valószínűleg ez egy kis szakasz, de a valóság ...
A diéták szenvedést okoznak bennünk, és gyakran használhatatlanok.
De ami még rosszabb, a tanulmányok azt mutatják, hogy ha nem sikerül, a büntetés rosszabb lesz. Ha hízunk, gyakran meghaladjuk a diéta előtti súlyt. A yoyo effektusok hatására egy nap végül átalakítod a szekrényedet, de a következő méretre lépsz.
Tehát arra vagyunk ítélve, hogy túlsúlyosak maradjunk ?
Szerencsére nincs elkerülhetetlenség, és vannak példák a hosszú távú sikerre. Egyesület még az Egyesült Államokban is létrejött, hogy összegyűjtse a vékony emberek vallomását.
A Ligne en Ligne ezen esetek megfigyelésén alapul, és általában véve a világszerte több száz tanulmány elemzésén alapul a túlsúlyról.
Mielőtt azonban bemutatnánk megközelítésünket, fejezzük be igazságértékelésünket.
Olvasni
Miért nem sikerülnek a hagyományos étrendek? ?
Az első magyarázat az, hogy a hagyományos étrend olyan nélkülözéseken alapul, amelyeket hosszú távon nem lehet fenntartani.
Ezek a nélkülözések különböző típusúak lehetnek: kapcsolódnak az elfogyasztott ételek jellegéhez, a fogyasztás idejéhez, a mennyiségekhez ... Az elv ugyanaz marad: erőszakkal kell fogyni.
Ezeknek a diétáknak csak egy előnye van: meglehetősen egyszerűen követhetők ... elsőre úgyis.