Hogyan lehet fogyni a tanév kezdete előtt CAP SANTE SERENITE
A jövő attól függ, mit teszel ma.
3 tipp a nem kívánt nyaralási súly elvesztéséhez.
A nyár mindig az év olyan szakasza, amikor a fontok figyelmeztetés nélkül felhalmozódnak.
Genetikai örökségünk programozza a télre való felkészülést.
És igen, nagyon régen tartalékot képeztünk a teleléshez, akárcsak az állatok.
Gazdag társadalmunkban ez az igény már nem igazolható, de testünk nem ismeri.
Tehát hogyan lehet megtalálni a sort az újbóli belépés előtt és megtartani ?
Íme 3 tipp, amelyek segítenek a kezelésben .
1. tipp: csökkentse a mennyiségeket.
Igen, az ünnepek alatt nem mindig tudjuk ellenőrizni, mi van a tányérunkon.
A legfontosabb az egyensúly megtalálása, a "normál" mennyiségek visszatérésével.
Hogyan kell csinálni ?
Vegyünk egy színes vagy lehetőleg kőedényes desszertlemezt.
Az alábbi 2 tányér pontosan ugyanannyi ételt tartalmaz.
Az első normál méretű és fehér háttérrel rendelkezik. A 2. egy kőből készült desszertlemez.
Mit látsz vizuálisan ?
Hogy a második jobban be van töltve. Ugyanakkor pontosan ugyanannyi mennyiség van a 2 lemezen. Ehhez a kísérlethez csak az 1. tartalmát helyeztem át a másodikba.
Így trükközhet az agyával, és sokkal gyorsabban érezheti jóllakását.
2. tipp: Rágj.
A rágásnak nagyon fontos szerepe van az emésztésben.
Különösen lehetővé teszi, hogy ízlelőbimbóink jóllakottságot érezzenek.
Egy kínai közmondás azt mondja:
»Minden szilárd ételt folyadékkal kell lenyelni.
Minden folyékony ételt szilárdan kell lenyelni ”
Meg fogja érteni, hogy a megfelelő asszimiláció érdekében még a vizet is meg kell rágni.
3. tipp: Fogyókúrázzon.
Amikor visszajön a nyaralásból, és túlságosan beletörődött, a testnek időre van szüksége, hogy felépüljön és megtisztuljon.
A diéták vagy a legbátrabb fiatalok elkészítése jó módja annak.