Hogyan lehet fogyni az esküvőre, hogy Pippa Middleton Gasztropédia - csodálatos receptek

Pippa Middleton, a cambridge-i hercegnő nővére május 20-án házasodott meg, és az esküvője volt a fő téma a hírességek összes magazinjában. Nem csoda, hiszen hercegnő esküvő volt, annak ellenére, hogy Pippa Middletonnak nincs királyi vére.

Hogyan készült az esküvőre? Milyen étrendet tartott, milyen gyakorlatokat tett a karok és a nyak gyönyörű formájához? A képzés 3 hónapig tartott, és személyre szabott programot szervezett a londoni Grace Belgravia klub.

Elsősorban a kardió és a Pilates gyakorlatokra összpontosított, amelyek tonizáló jelenlétet biztosítanak, és segítik a test elvékonyodását és az izomépítést. Ráadásul hónapok óta nem ivott alkoholt, még egy pohár bort sem.

Valószínűleg azonban nem kellett sok erőfeszítés ahhoz, hogy ebben a kiváló formában legyek, mint mindig. Hogyan lehet ilyen vékony, kérdezed? Nos, nyomtasson kiegyensúlyozott étrendet és aktív életmódot.

Az aktív élet még aktívat is jelent - vegyen részt amatőr versenyeken, akár futnak, akár síelnek. Próbáljon teljes kiőrlésű gabonákat, szénhidrátokat enni, amelyek energiát adnak, és kövesse a napi 3 étkezés mintáját. Egyél minél kevesebb süteményt, fehér kenyeret, tésztát, és inkább quinoát, zabot válassz. Megoldása nem az, hogy bármit is megtagadjon, hanem mindent mértékkel egyen.

Bevallása szerint étrendjével, csak mértékkel, csak a sportesemények előtt, amikor felkészíti testét az erőfeszítésekre, lemond az alkoholról, a finomított cukorról és a feldolgozott ételekről, csak mértékkel.

---