Hogyan lehet fogyni az időszakos böjt szabadság szabadság diétával

Írta: Dobrescu Petre, 2015. március 17., kedd, 08:02. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

hogyan

Sara Solomon tökéletesen néz ki 36 éves korában, és azt állítja, hogy bármit eszik, beleértve a pattogatott kukoricát, a csokoládét, a süteményeket és más ételeket, amelyeket más diéták kategorikusan tiltanak. Azt állítja, hogy az intemittent böjt diéta lehetővé teszi, hogy kényeztesse magát, amikor ételről van szó, anélkül, hogy egyetlen fontot is felszedne.

A szakaszos böjt az összes étkezés nyolc órán belüli elfogyasztását jelenti, a másik 16 órában pedig az ételtől való tartózkodást. Dr. Salamon szerint, ha több időt tölt az ételektől való tartózkodással, akkor testét zsírlerakódásokkal táplálja.

Mi történik a testében, amikor az időszakos böjt diétát követi

Ha nem eszik, az inzulin szintje csökken a testben, és lipolízis következik be, amely folyamat során a kis lerakódásokban elhelyezkedő zsír megolvad, hogy energiát termeljen. Ezenkívül növeli a növekedési hormonok szekrécióját, amelyeknek zsírégető szerepük van.