Hogyan lehet fogyni az "Isten diétájával" - ADPM
Mindenféle furcsa étrend létezik - az éhezéstől kezdve azokig, amelyek azt javasolják, hogy egy ételt alkohollal helyettesítsenek. Most az úgynevezett "Isten diétája" belépett a diéták "piacára".
A hivatalosan Daniel Fast néven ismert, úgynevezett "Isten diétája" azt sugallja, hogy csak gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon. Ezenkívül a vízfogyasztás is megengedett, de a hús, hal, kenyér, édes vagy feldolgozott termékek teljesen tilosak.
Az étkezési terv Dániel, az ószövetségi próféta követi. Az érdekes rész az, hogy az étrend az ételek csökkentésében áll, nem pedig azok hirtelen kiküszöbölésében a napi étrendből.
Susan Gregory, a Daniel Fast étrend szerzője kifejtette, hogy ez a próféta által betöltött pozíciókkal kapcsolatos tapasztalatokon alapszik.
Hozzáteszi, hogy Dániel egy olyan népcsoport tagja volt, akit Nebukadnecár babiloni király fogságba ejtett, és ez utóbbi, mivel azt akarta, hogy a foglyok nagyon jó fizikai állapotban legyenek, ragaszkodott ahhoz, hogy ugyanazt az ételt egyék, amit ő.
De amikor Dánielt felszolgálták ezeknek az ételeknek, elutasította őket. Ennek oka az volt, hogy úgy érezte, hogy nem a zsidó normák szerint készültek fel. Tehát megesküdött, hogy a magokból és a vízből termesztett ételeken kívül nem fog semmit enni.
Később Dániel ismét böjtölve kereste Istentől választ Izrael jövőjével kapcsolatban, és ezt az időszakot úgy jellemezte, hogy hús-, bor- és kovászkenyér teljesen hiányzik.
Susan Gregory a Daniel Fast étrendet vegetáriánusként írja le, a szokásosnál több korlátozás mellett, elkerülve a koffeint, a vegyszereket és a cukrot is. Ezeknek a dolgoknak köszönhetően állítólag nemcsak a felesleges kilók megszüntetésében segít, hanem a fejfájás, görcsök és fáradtság kezelésében is.
Azt is mondják, hogy kiegyensúlyozza a vércukorszintet és csökkenti a koleszterinszintet.
Másrészt Susan hozzáteszi, hogy bár ez a diéta rendkívül egészséges, bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő embereknek helyenként módosítaniuk kell.
Például azt mondja, hogy a cukorbetegeknek több szénhidrátra lehet szükségük, és hogy a terhes és szoptató nőknek halat, csirkét és tejtermékeket kell tartalmazniuk.
A michigani Sarah Neumann vallási okokból próbálta ki ezt a diétát, és nem gondolt arra, hogy elveszíti a felesleges fontokat. A nemzetközi sajtó elárulta, hogy eleinte elég nehéz volt neki, főleg, amikor kiment a barátaival. Azonban sikerült teljesítenie, és most azt mondja, hogy a jelentős súlycsökkenés mellett nagyon jó egészségi állapota is van.
"Ez a tapasztalat segített abban, hogy lefogyjak, azzal, hogy megtanítottam, hogyan kell nagyobb önkontrollt biztosítani" - mondta.
Zoe Harcombe táplálkozási szakember egyáltalán nincs meggyőződve azokról az előnyökről, amelyeket ez a diéta az ember egészségére hozhat, és hogy szigorúan az étrend betartásának időtartamától függenek.
"Ha néhány napig betartja ezt a diétát, nem kockáztatja meg a nagyobb problémákat. Hosszú távon azonban a szervezet sok vitamintól nélkülözhető - különösen azoktól, amelyek szigorúan az állati eredetű élelmiszerekben találhatók. Az étrend egyetlen jó része az, hogy felszólítja az egészségtelen ételek, cukor, fehér liszt és feldolgozott ételek feladására. Ez csökkenti az elhízás esélyét, valamint a rák, a cukorbetegség vagy a szívbetegség kialakulását "- magyarázza Zoe Harcombe.