Hogyan lehet fogyni az NLP Sound Travel segítségével

Nagy örömömre szolgál, hogy hallom, hogyan változtatják meg az emberek az életük fontos szempontjait az NLP technikák segítségével. A következőkben bemutatom Sue történetét és azt, hogy az NLP technikák hogyan segítették elérni a kívánt súlyt. Olvassa el, ha meg akarja tanulni, hogyan lehet fogyni az NLP segítségével.

Világszerte egyre több nő képes leadni a felesleges kilókat, és fitt maradni az úgynevezett neuro-nyelvi programozás technikáján. Így használta Sue ezt az egyszerű módszert, és lefogyott 9 kilót, otthagyva minden étrendet.

"Egy hideg téli éjszakán a konyhaasztalnál ülve kinyújtottam a kezemet, és elvettem az ötödik tortát, és a számba tettem, alig éreztem az ízét. Amikor elmeséltem életem eseményeit - szakítottam a férjemmel, eladtuk a házunkat, és három kisgyerekemmel beköltöztem egy hálószobás lakásba - teljesen kétségbeesett voltam. ’Mit választunk a jövőben?’ - tűnődtem. Nem tudtam a választ erre a kérdésre, és ez nagyon elszomorított.

Ahogy fokozódott a depresszióm és a pánikom, valami más ennivalót kerestem a konyhában. Megtalálva aznap reggel vett zacskó zsetont, kinyitottam, és mohón kezdtem enni. „Miért nem állok meg kényeztetni?” - mondtam, szidtam magam, miközben újabb chipet tettem a számba. 36 évesen úgy éreztem, hogy nem tudok irányítani az életem felett. Úgy éreztem, hogy nem tudtam kontrollálni, mit ettünk. Ha nem tudnám kontrollálni a súlyomat, hogyan tudnám irányítani a jövőmet? Nem mintha nem próbáltam volna lefogyni. Diéta után kipróbáltam a diétát, hogy visszatérjek az esküvő napján 54 kilogrammra.

Azokban a napokban tetszett, amit láttam: egy csinos arc és egy harmonikus test, amely vonzó pillantásokat vonzott. Addig, amíg teherbe nem esek és 25 kilogrammot nem hízok. Hihetetlen módon csak 3 kg-ot fogytam le Phillip fiam születése után. 1,58 m magassággal elborzadtam, hogy 73 kg-ot meghaladtam. Nem számított, hogy most szültem, a fogyás megszállottja lettem. Megszámoltam az egyes edények kalóriáit, és naponta többször lemértem magam.

De ahelyett, hogy segített volna nekem, ettől kapzsibb lettem. Így, valahányszor csaltam, ami elég gyakran előfordul, annyira undorodott tőlem, hogy kétszer annyit ettem. Kétségbeesetten fogyni két napot egymás után éheztem, majd annyit ettem, hogy egy napig bírjam, aztán néhány napig nem ettem. Tiszta kínzás volt, de működött. Lassan, lassan, másfél év alatt lefogytam 13 kg-ot. Elkezdtem folytatni ezt az utat, de amikor teherbe estem Holly-val, le kellett állítanom ezt az életmódot. A súlyom 70 kg-ra nőtt. Miután megszületett a lányom, küzdöttem azzal, hogy újra leadjam a felesleges kilókat, és valóban megtettem, míg egy évvel később teherbe estem Joanne-val.

Attól a pillanattól kezdve, hogy sok évvel később elváltam, nehézségem beárnyékolta életem minden területét. Soha nem eszünk gyerekekkel, azt gondolva, hogy ha nem maradok náluk enni, akkor nem tudok sokat enni. Csak kissé falatoztam, csak egyszerű süteményeken és gabonapelyheken éltem. Egy nap, miközben muffint ettem, és megnéztem az e-mail dobozomat, elkaptam Holly lányomat, aki kézzel dobozt fogyasztott a gabonából. - Holly, hagyd abba ezt - mondtam. "Tedd egy tálba, és ülj az asztalnál." "Nézz rád, anya" - válaszolta a lány. „Soha nem ülsz az asztalnál, és mindig a gabonapelyhet eszed a dobozból.” Éreztem, hogy a vonat eltalált, amikor meghallottam a szavait. Milyen példát mutattam a gyermekeim számára? Kezdtek átvenni borzalmas étkezési szokásaimat. Annyira szégyelltem.

Aznap este, miközben ágyban voltam, megpróbáltam kideríteni, mit tehetek. Olyan csalódottnak éreztem magam, hogy nem tudtam irányítani az ételt - ez behatolt az agyam minden sarkába. Rosszabb esetben Holly követte a nyomomban. „Ó Istenem”, imádkoztam, „kérem, segítsen megtalálni a változást”.

Néhány nappal később Gordon barátom felhívott, hogy jöjjek egy Neuro-Linguistic Programming (NLP) tanfolyamra. Az NLP a nyelv verbális és nonverbális hatásának az agyra és az idegrendszerre gyakorolt hatásának tudománya. Azt mondta nekem, hogy az NLP-ben a vizualizáció segítségével segítesz az embereknek az agyuk újraprogramozásában és a különböző dolgokban való gondolkodásukban. Ha megtanulják ezt megtenni, megváltoztathatják viselkedésüket és gyógyulhatnak a rossz szokásoktól. Elég távolinak tűnt tőlem, de azt mondtam, hogy mindenképp menjek.

Körülnézve az osztályteremben, majdnem 15 férfit és nőt számláltam, 25-50 év közöttiek. Az oktató, Peter McNab arra kért bennünket, hogy mondjuk el a csoportnak, mi a nevünk és mi a foglalkozásunk. Amikor rám került a sor, azt mondtam: ‘A nevem Sue. Még nincs munkám. Otthon maradok a gyermekeimmel.

- Azt mondanám, hogy ez határozottan munka. - mondta mosolyogva Peter. „Olyan, amely több munkát igényel, mint amennyire hajlandó lennék!” A többiek nevettek és bólogattak. Elmosolyodtam, és egyenesebben felültem, büszke voltam rá. - Igaza van - mondtam magamban.

Peter elmagyarázta, hogy megtanulunk mélyebb szinten kommunikálni önmagunkkal. ’Egyszerű mentális technikát alkalmaz, amely arra ösztönzi, hogy új módon beszéljen. Nem fog észrevenni egy problémát, amikor azt kérdezi: "Mi a baj velem? Miért vagyok ilyen? Mi okozta? "Mivel ezek a kérdések nem segítenek megváltoztatni a viselkedését."

Nehéz volt elhinnem, hogy a túlevésről való beszéd - akár a szokásostól eltérő módon - segít túltenni magam ezen a viselkedésen. Folyamatosan beszélek magammal - imádkozom magamért, tényleg vitatkozom. Nem ment előre. Hogyan működhetne most?

De míg Péter csak a saját képünk révén írta le, hogy néha mi lehetünk a legnagyobb ellenségeink, emlékem van egy néhány évvel ezelőtti időszakra, amikor regisztráltam egy távtanfolyam. Még mielőtt elkezdtem volna, kételyeim támadtak, és végül nem sokkal az indulás után feladtam. Most belegondolva úgy tűnik, hogy mindig is ezt tettem. Nem hagytam magam sikeresnek lenni.

Érdeklődve vettem egy dobozt, amelynek neve „Spiritualitás és NLP”. Izgatott vagyok, hogy újra kapcsolatba léphetek önmagammal. Kíváncsi voltam, hogy működik-e és meg tudom-e csinálni.

Másnap este, miután a gyerekeket lefeküdtem, betettem a szalagot a walkmanembe, és lefeküdtem meghallgatni. Hallottam Connirae Andreas, Ph.D., coloradói NLP-terapeuta hangját, aki elmagyarázta, hogy nem mindig tudjuk megtenni a kívánt változtatásokat, mert bizonyos rejtett részeink úgy gondolják, hogy ez a viselkedés jó nekünk. Például, ha a szüleid megvernek téged, mert túl sokat eszel, akkor a végén többet is eszel, hogy bebizonyítsd függetlenségedet. Mivel a függetlenség jó dolog, továbbra is messze meghaladja a határait, hogy megőrizze szabadságát - magyarázza. Ezek a tudatalatti hiedelmek, amelyek gyakran gyermekkorból származnak, még mindig diktálják cselekedeteinket, gyakran akaratunk ellenére. A „magtranszformáció” elnevezésű 6 perces folyamat segít abban, hogy ezeket a hiedelmeket napvilágra hozza és örökre megváltoztassa.

Miközben hallgattam az utasításait, megpróbáltam felhívni a figyelmemet arra, hogyan érzem magam, amikor ételt ettem. Tiszta pánik érzése volt. Megpróbáltam megduplázni ezt az érzést, majd úgy kezeltem ezt a pánik érzést, mintha valaki lenne bennem. Dr. Andreas szerint a következő lépés az volt, hogy megkérdeztem tőlem ezt a részt: "Mit akarsz?" Megmagyarázza, hogy a válasz szó, szenzáció vagy kép formájában is megjelenhet. "Ne próbáld kitalálni a mentális reakciót, hagyd, hogy az belőled fakadjon" - mondta a nő.

Eleinte nem éreztem semmit. De amikor megpróbáltam félretenni más gondolatokat, és a pánik érzésére összpontosítani, amikor a határon túl eszem, hirtelen, mélyen bennem jött a válasz: Tiszta képet kaptam a fejlődésem könnyeiről egy hatgyermekes családban, ahol ha nem evett gyorsan, egyáltalán nem evett.

A szalagon Dr. Andreas hangja így szólt: „Képzelje el most ezt az élményt.” Azonnal éreztem, hogy megtelik a gyomrom, teljesen meg voltam elégedve. Folytatva az utasításainak követését, megkérdeztem azt a részét: ‘Most, hogy elégedettnek érzi magát, mit szeretne ennél fontosabbnak?’

Ahogy feltettem ezt a kérdést, úgy éreztem, hogy a kiteljesedés érzése eláraszt. Egy ideig ebben az állapotban maradtam, majd megkérdeztem magamtól: „Most, hogy kiteljesedettnek érzed magad, mi az, ami ennél is fontosabb?” „Légy én” - jött a válasz. Megpróbáltam teljesen és teljesen átérezni azt, aki valójában vagyok. Amikor úgy éreztem, hogy ezt csinálom, megkérdeztem: "Most mit akarsz, mi a még fontosabb?" - Pontosan ezt akartam a kezdetektől fogva. - mondtam hangosan. "Nem étel, hanem szerelem."

Azért eszem, hogy az érzelmi éhségemet kielégítsem, nem a fizikai. Ezt tudva úgy éreztem, mintha teher lett volna levéve a vállamról. A kazettán szereplő utasításokat követve, minden egyes szakaszban visszahoztam a szeretet alapvető érzését, és hagytam, hogy a szerelem kitöltse annak szükségességét, hogy az legyek, aki vagyok, kiteljesedni, elégedettnek érezni magam. Amikor elértem a tiszta pánik első szakaszát, a szerelem feloldotta erejét. Teljesen nyugodtnak éreztem magam, és elaludtam.

Másnap, amikor a lányom süteményt kínált nekem, azt mondtam: „Nem, köszönöm.” Nagyon nem akartam megenni. Életemben először nem voltam megszállottja az ételnek. Bizonyos értelemben megváltoztam. Megszabadultam a ház összes mérlegétől, nehogy kísértésbe essen, hogy naponta többször ellenőrizzem a súlyomat. Néhány hét múlva meglepődtem, hogy a farmerom laza volt. Ma, egy évvel később, súlyom 61 kg. Eszembe sem jut diéta.

Ha úgy érzem, hogy egy szelet tortát akarok enni, akkor csak megeszem. Nem tartom kiskapunak vagy gyengeségnek, mert bízom abban a természetes képességemben, hogy a számomra megfelelőt tegyem. Az étel már nem jelent problémát az életemben. Sok minden megváltozott most, hogy már nem tekintem magam szánalmas embernek akarat nélkül.

Bíztam benne, hogy elindítom saját otthoni vállalkozásomat, és részt veszek NLP tanfolyamokon. Jól érzem magam, hogy ki vagyok, és szeretném, ha más emberek is ugyanúgy éreznék magam, mint amikor tudom, hogy én irányítom az életemet. "

Sue az egyik NLP eszközzel oldotta meg a belső konfliktust. Rájött, hogy a szerelem az alapvető elem, amely hiányzik az életéből.

A "magtranszformáció" az egyik NLP folyamat, amelyet tanfolyamainkon végzünk. Jelentkezzen be e-mail címével, és az elsők között lesz, aki kihasználhatja e technika előnyeit, egy NLP oktató irányításával.

A következő cikkekben továbbra is bevált technikákat kínálok Önnek, amelyek megtanítják Önt arra, hogyan kell fogyni NLP-vel.