Hogyan lehet fogyni diéta nélkül
Fogyókúráznom kell-e a fogyás érdekében ?
A diétáim nem engedik, hogy tartósan fogyjak, hogyan kell csinálni ?
Amint fogyni akar, amint változtatni akar a dolgon: úgy gondolja, hogy át kell mennie a diétán.
Úgy gondoljuk, hogy ez egy kötelezettség.
El kell készítenünk egy "kemény" programot, amelynek egy-két hónapig kell tartania.
Kétnaponta futni megyünk ... Teljesen megváltoztatjuk étkezési szokásainkat: saláták és zöldségfélék.
De vajon ez a leghatékonyabb módszer? Ez adja a legjobb eredményeket hosszú távon ?
A diéta nem kötelező.
És ezért van az "étrend" kifejezésnek negatív jelentése.
Tudjuk, hogy nehéz időszak lesz, amikor megfosztanunk kell magunkat.
És hirtelen kezdettől fogva hátránnyal indulunk.
És ráadásul sajnos, az emberek hajlamosak gyorsabban menni, mint a zene: hajlamosak túlságosan korlátozó programba kerülni...
És hirtelen, elég nehezen tartják elég hosszú ideig.
És mihez vezetett mindez ?
Csüggedés, hiányosságok, ... És végül nem érjük el azokat az eredményeket, amiket szeretnénk: /
És ha visszatérünk régi módjainkhoz, visszaveszünk mindent, amit néhány hét alatt elveszítettünk ...
A híres jo-jo effektus. Ki történik, ha váltakozunk az étrend és a "normál" szakasz között?.
Mert meggyőződésünk, hogy fogyókúrával csak diétával tudunk fogyni.
És ez nem segít abban, hogy fenntartható módon megőrizzük eredményeinket.
Mivel ezt a módszert használva az anyagcserénkkel játszunk.
És végül mindig azon kapjuk magunkat, hogy vagy keveset fogyunk, vagy hízunk.
Nem tartjuk fenn magunkat úgy, ahogy szeretnénk.
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
De a diéta sem haszontalan
Szóval légy óvatos, Nem mondom, hogy MINDEN diéta nem működik !
A FeelShaped-en saját módjaink vannak a dolgok elvégzésére, és ezek nagyon hatékonyak
De természetesen, a diétát nehezebb betartani, mint az egészségesebb életmódot.
És automatikusan ez sem adja ugyanazt az eredményt.
A diéta gyorsabban megy.
Gyorsabban megváltoztatni a helyzetet.
Olyan emberek számára, akik készek egy időre mindent beleadni.
Minden a programra adott reakcióról szól.
És mivel vannak olyan emberek, akiknek ez nagyon jól működik ...
Van olyan is, akinek ez nem megy.
Olyan emberek, akik jobban reagálnak a lágyabb változásokra.
És ezeknek az embereknek szól ez a cikk.
Ha viszont úgy dönt, hogy egy speciális étrendet követ, nagyon óvatosnak kell lennie a diéta utáni időszakban is.
Mivel innen származik a jo-jo effektus.