Hogyan lehet fogyni egy futópaddal A legjobb futópad
A futópad az ideális eszköz az erőnlét megőrzéséhez és a fogyáshoz, túl sok erőfeszítés nélkül. Mindig "kéznél", lehetővé teszi az edzéseket anélkül, hogy bátor lenne az időjárás, és védett környezetben (otthonában).
A szabadtéri futáshoz képest a futópad sokkal szabályosabb futástempót tesz lehetővé (terepváltozás nélkül, magasságkülönbség nélkül) és irányítható, ami még akkor is, ha nem túl magas (jobb, ha az állóképességet részesítjük előnyben a sebesség helyett), elősegíti a zsírtartalékaira támaszkodva, és ezért fogyni.
Heti 2 alkalom, munkamenetenként 20 percen túl, még mérsékelt ütemben is, és néhány héten belül meglátja az eredményt. Még akkor is, ha a fogyása nem nyilvánvaló, kitartást szerez, és ez segít a mindennapokban. Másszon fel néhány lépést anélkül, hogy kifulladna, képes lenne esőben futni autója vagy buszmegállója felé anélkül, hogy 10 méter után meghalna.