Hogyan lehet fogyni egy hét alatt erőfeszítés nélkül; Krónikám
Aki fogyni szeretne, diétát választ a fogyáshoz, nemcsak a megfelelő termékek, hanem az időtartamuk is vezérli őket. Azok számára, akik külön költség nélkül, gyorsan és különösen egyszerűen szeretnének fogyni, létezik ilyen étrend. A kanapén fekve szendvicszel a kezében biztosan nem fog fogyni. Ezen könnyű fogyókúrás étrendek többségét lustáknak tervezték, szemben a drasztikus étrendekkel, amelyek viszonylag rövid ideig tartanak, így idő előtt elérheti a kívánt célt. Minden könnyű diétás menü olyan termékeket tartalmaz, amelyek meglehetősen megfizethetőek és a főzéshez minimális idő áll rendelkezésre. Ennek eredményeként megkapja, amit igazán szeretne - mínusz néhány font, plusz könnyedség és csodálatos hangulat.
Bármi, még a legegyszerűbb étrend is elsősorban nagy mennyiségű folyadék napi használatán alapul. 15 perccel étkezés előtt legalább 2 pohár tiszta vizet kell inni. Étkezés közben folyadékok használata nem ajánlott. 2 óra elteltével ihat 1 csésze kávét vagy zöld teát citrommal és cukor nélkül. Ne fogyasszon édességet és süteményt a diéta alatt. Egy ideig nem csak az édességről, hanem az étkezésről is le kell mondania 18:00 után. A diéta egyszerűsége ellenére egy hét alatt 3-5 kg testsúlyt fogyhat. A diéta pluszja, hogy lehetővé teszi az éhség teljes megszüntetését. A folyadék ugyanis evés előtt részeg. Így a gyomor szinte tele van, és az elfogyasztott adagok kisebbek lesznek, és ezzel együtt csökken az elfogyasztott kalóriák mennyisége.
Reggeli : 1 kemény tojás, 2 vékony szelet rozskenyér és 200 g gyümölcssaláta (alma + narancs + méz)
Ebéd: 150 g főtt vagy grillezett csirke, zöldségsaláta (uborka, paradicsom, gyógynövények) és egy szelet rozskenyér.
Cina: 150 g sült hal, egy kis adag durumbúza tészta paradicsommártással, zöldségsaláta joghurttal és 1 alma.
Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival!