Hogyan lehet fogyni és fenntartani az erőt

által Anthoony 17/04-én 12: 29-kor.

Sziasztok

Jó elkezdeni, azonnal tisztázom: A diétában egyáltalán nem tudok semmit
Jó, ha nem, amint a címben is szerepel, szeretném tudni, hogyan lehet fogyni, miközben elveszítenék egy minimális erőt? Nem állok messze a 110 kg-tól, nincs feltétlenül ötletem arról, mennyit akarok veszíteni, de mindenekelőtt a lehető legtöbb erőt akarom megtartani, még akkor is, ha tudom, hogy elkerülhetetlenül elveszíteném (a verseny folytatása) DC-től szeptemberben). De a nagy, NAGY problémám az, hogy ... nem bírom a zöldségeket. Igen, tudom, hogy bonyolult vagyok, de a zöldbabon kívül semmi sem történik. Tehát itt van, szeretnék tanácsot kérni előre is.

lehet

Hogyan lehet fogyni és fenntartani az erőt ?

által utca 19.04.14: 47.

A legkevesebb erő elvesztésének célja a fokozatos fogyás.