Hogyan lehet fogyni finoman és fenntarthatóan
Ebben a cikkben rájössz, hogy a fogyás csodamódszerei nem működnek, és a fogyás. Könnyedén kell venned !
A divatos diéták gyors fogyást ígérnek. Szlogenjükben hirdetik: "Fogyj le 14 kilót 3 hét alatt".
És a legrosszabb az, hogy működik !
Igen, de hosszú távon nem !
Nem mondják el mindenkinek! fogsz nyerje vissza az összes fontját 6 hónap után! És nagy valószínűséggel nehezebb lesz a súlya, mint amikor egy év után elkezdte a diétát.
Tudományosan bizonyított a brutális diéták híznak és veszélyesek az egészségre.
Elképesztő nem ?
Tehát mit kell tennie a fogyás érdekében ?
Úgy kell tennie, mint a teknős. A nyúljal ellentétben ez kevés lépésről lépésre megy. De ő ért célba elsőként.
A nyúl túl nagy távolságot tett meg számára túl gyorsan. Ezután túl sokáig aludt. Emiatt ő jött utoljára.
Más szavakkal, ahhoz, hogy fogyjon, simán kell fogynia, és nem akar túl gyorsan menni. !
Miért fontos, hogy ne fogyjon túl gyorsan ?
Térjünk vissza a barlangember napjaihoz. Azokban a távoli időkben nem volt elegünk minden nap.
Ha jó lett volna a mamutvadászat, akkor lakomáztunk.
Ha nem kaptunk el semmit, meg kellett elégednünk a bogyókkal és a gyökerekkel.
A test szokott böjtölni, vagy néha enyhén enni.
Tehát, amikor elegendő volt az evésre, napokig tartó éhínségig raktározott zsírt. Az akkori túléléshez elengedhetetlen volt.
Most minden nap megisszuk a tápot, még kissé túl sokat is, és nagyon rossz minőségűek, ennélfogva túlsúly.
De a 21. századi ember teste megőrizte a zsírraktározás tükröződését, bár ez számára most haszontalan.