Hogyan lehet fogyni HiPP Baba és Szülők Fórum
Cseréljen ötleteket más anyákkal és apukákkal itt, a szülők fórumában. (Váltson át a szakértői fórumra, és tegye fel kérdéseit a HiPP szakértői csoportjának.)
Kérdésem van. Hogyan térhet vissza a súlyához? 18 kilót híztam, nem tudom, mennyit fogytam már. de a születés után körülbelül 10 kilónak kell lennie. Az első születéstől kezdve még négy kiló volt rajtam, nem akartam most 80 kiló felett maradni. Pillanatnyilag nem foglalkozom a sporttal, nem mentség, minden nap sétálni megyek, de azt az időt használom, amikor a gyerek alszik, tanulni a vizsgáimra, majd enni is. Próbálja meg most korlátozni az édességeket. De lehet, hogy ezt tudja, eszik egy kekszet vagy valami ilyesmit a gyerekekkel.
A legjobb, ha az édességet ebédidőben gyümölcsre, délután/este nyers zöldségre (sárgarépa, paprika, karalábé) cseréli.
Egyébként kevesebb szénhidrátot (főleg este) és "nyújtsa" be az ételt friss zöldségekkel.
"Gyorsan" megteheti sétáit, például sétálhat a gyaloglás irányába, akkor sokat sportolt
Jelenleg még mindig nehéz nekem (az idegeim), de holnaptól ismét nagyon következetes akarok lenni.
Szóval, egyáltalán nem stresszelem magam. egy testvériség jön/tart 10 hónapig, és 10 hónapig tart, olyan szépen mondja a dohc.
de arra is gondoltam, hogy 2 gyerekkel gyorsabban fogok fogyni, de ez valószínűleg semmi.
Csak szoktam enni, néha egy kövér pizzát vagy egy doner kebabot. vannak olyan napok is, amikor csak kenyeret eszem.
Sajnos a gyümölcs nagyrészt laposan esik nekem, mivel allergiás vagyok rá (citrusfélék és gyümölcssavallergia). az egyetlen egészséges dolog, amit ehetek, amit szeretek, a zöld uborka és a banán.
Készíthet magának egy uborkás-paprikás-sárgarépás tányért is, és egy mártást összeállíthat egy sovány kvarkkal. ezt rágcsálhatja és rágcsálhatja tanulás közben.
és különben ne stresszelj, még akkor is, ha néha nagyon nehéz.
zickchen10 írta:
> Nos, egyáltalán nem stresszelem magam. testvériség
> 10 hónapig jön/tart, és 10 hónapig tart, olyan szépen mondja a dohc.
>
> De arra is gondoltam, hogy 2 gyerekkel gyorsabban fogok fogyni, de ennyi volt
> valószínűleg semmi.
>
> Csak szoktam enni, néha kövér pizzát vagy doner kebabot. ad
> még olyan napokon is, amikor csak kenyeret eszem.
> Sajnos a gyümölcs nagyrészt laposan esik rám, mert allergiás vagyok rá
> (citrusfélék és gyümölcssavallergia). az egyetlen dolog, amiben egészséges vagyok
> Ehetnék, és szeretem a zöld uborkát és a banánt.
>
> Készíthet magának egy uborkát, borsot és sárgarépát is, és te is
> Tegyen össze egy merítést egy sovány kvarkkal. akkor megtanulhatja azt
> rágcsál és rágcsál.
>
> és különben ne stresszeljen, még akkor is, ha ez néha valóságos
> nehéz.
igen, pontosan
Azonban várom a ruháim újbóli felszerelését is (de még hosszú út áll előttünk). Természetesen egészségtelen és édes dolgokat is kell enni, de ennek kivételnek kell maradnia, és nem csak a fogyás, hanem a megtartás érdekében is.
A sport természetesen abszolút kötelező, de milyen formában szinte mindegy, fontos, hogy szórakoztató legyen. Ha mindennap gyors sétára megy, az is jó, nem kell kocognia, stb. (Én is totál kocogós gróf vagyok, inkább még 15 percig megyek a cross trainerre).
És ha sokat kell tanulnod, ne vigyük túlzásba, és adj magadnak több időt a fogyásra! jobb az idegeknek
Szóval közben (kb. 7,5 hónap után a kicsi 8,5 hónapos) van egy régi farmerem, ami megint illik hozzám.
a többieket vagy még nem tudok felkelni, vagy még nem tudom bezárni őket.
de az is el fog jönni.
a gyors futás problémát jelent számomra, legalábbis amikor a nagy velem van. Még egy egyensúlyi kerékpárral sem feltétlenül a leggyorsabb, de inkább egy nyugodt típusú.
Majdnem 15-20 percbe telik, amíg óvodába megyek vele. ha egyedül és gyorsan járom az utat, akkor 3-5 percre van szükségem.
zickchen10 írta:
> Nos, közben (kb. 7,5 hónap után a kicsi most 8,5
> hónap) egy régi farmernadrág, ami megint passzolt hozzám.
>
> Vagy nem tudom még felhozni a többieket, vagy még nem
> ismét bezár.
>
> de ez megint eljön.
>
> A gyors futás problémát jelent számomra, legalábbis amikor a nagy együtt van
> van. Még egy egyensúlyi kerékpárral sem feltétlenül a leggyorsabb
> is inkább a hangulatos típus.
>
> majdnem 15-20 percbe telik, amíg óvodába megyek vele. amikor megúszom
> 3-5 percre van szükségem ahhoz, hogy egyedül és gyorsan futhassak.
Aztán szaladj, mint egy kutya, oda-vissza nagyokhoz, stb. Akkor kapsz belőle valamit
nem működik, általában nálam van a kisegér. ó, ez rendben lesz.
amint jobb az idő, délután megint kimegyek. fekete jéged van ma.
és akkor van valami mozgásom. Csak ki kell találnom valamit a kicsinek, mert körülbelül 30 perc elteltével a babakocsiban teljesen unalmasnak találja és panaszkodni kezd.
Szerencsére az enyém alszik, így 1-2 órát futhatsz vele, de jelenleg nem olyan nagy az idő, és nincs kedvem kimenni
Van valakinek finom receptje a sovány mártásra? Én is olyan édesszájú vagyok