Schludering hónapokig karcsúsító fórum
mandarin nyúl
Helló kedveseim,
November óta elengedtem a számlálást, aztán tényleg kijöttem, és a fogyás olyan jól sikerült.
Most pontosan az történt, amitől féltem: visszatértem a régi étkezési szokásaimhoz.
Azonban úgy van, hogy egyszerűen nem találok kezdetet:-( Már megterveztem az étkezésemet az egész napra, és megpróbáltam mindent leírni, de egyszerűen nem megy.
Kérem, segítsen nekem az újrakezdésben, mert a hétvégén láttam, hogy úton vagyok, hogy visszaszerezzem a leadott kilókat:-(
Tájékoztatásul: 2005 decembere óta foglalkozom WW-vel, és magam csinálom a szoftverrel.
DrágámN
: szia: ó, azt hiszem, elég jól megértelek. Október óta egyedül csinálom a WW-t, és január óta nem jöttem be. Tudom, hogy nem csinálom ezt olyan sokáig, mint te, de még mindig jól megértelek. ez csak annyira demotiváló
Mától minden nap azt mondom magamnak, hogy újra számítasz. de minden nap ezt mondom magamnak: e136:
de először voltam együtt a sétáló társulattal, és egyikük nagyon jó tippet adott nekem, hogy kicselezzem a "pszichéjét" (kissé hülyén hangzik). Azt mondta, ha újra meg kell küzdenie a fattyával, akkor a mellkasára veregeti magát (ahol kopogtat, ha megfulladt), és gyakran azt mondja magában: "Most meg tudom csinálni" a tartalommal, attól függően, hogy miről van szó.
ennek van némi motiváló hatása, mert van valami, amit a kopogás stimulál.: HYclever:
Esküszik rá, ezért most megpróbálom.
Tisztelettel Honey N: HYglueck:
mandarin nyúl
Szia édes,
először is azt kell mondanom, hogy már nagyon jól lefogyott. Szerintem ez nagyszerű, és ez indokolja a folytatást
Ez a kopogás érdekesnek hangzik, ezt is megpróbálom.
Amit már megfontoltam, talán azért is, mert már nem foglalkozom olyan intenzíven a WW-vel és a táplálkozással, mint az elején
Csak látom, túl sok az "N" a címsorban * gg *
Én is így érzem. Körülbelül egy évvel ezelőtt lefogytam a WW-vel, és egy évig megtartottam a súlyomat.
És ma észrevettem, hogy teljesen felöltöztek. Nem mérlegeltem magam, vagy bármi, de nagyon sokat híztam. Gyomorra meg ilyenek. És ez a fajta nyomaszt engem. Olyan kövérnek és durván érzem magam. Tudom, hogy másokkal ellentétben teljesen karcsú vagyok és minden, de wuh. Rosszul vagyok magamra gondolva. És csak eszem. Nem vagyok éhes, de eszem. Csak nem értem, mi a bajom.
Annyira félek, hogy olyan vagyok, mint akkor. Ez olyan szörnyű volt. SOHA nem akarom ezt újra -.-
gitár -_- én
Lola33
Sajnos én is így érzek.
Kilenc hónapig vagyok ilyen következetes, de karácsony óta alig sikerült kitartanom a véleményem mellett. Egy-két napig jól működik, de akkor legyőzi ez én. Nem mindig veszek figyelmen kívül sok pontot, de sajnos néha igen. Három kilót vettem vissza rá, és ez annyira nyomaszt engem, mint itt mindannyian, hogy annyira következetlen vagyok.
Szeretném mindenkinek, köztük magamnak is, nagyon határozottan kívánni, hogy visszatérhessünk a helyes pályára és közelebb kerülhessünk céljainkhoz.
Gast5174
Talán elrettentő példaként fogom használni:
2005 nyarán több mint 10 kg-ot fogytam. Leginkább WW-vel.
Sajnos 59/60 kg-nál még mindig túl kövér voltam, és napokig szinte semmit nem ettem, aztán megint sokat. Ez lehetővé tette számomra, hogy legalább egy évig tartsam a súlyt. De aztán tavaly nyáron teljesen elfogyott, és csak hetekig ettem. Közben reggel 75 kg-nál voltam újra. De ez valószínűleg annak is köszönhető, hogy az előző este a falánkság tele volt a hasával. Egyébként elég hamar visszatértem a 71/72-re, csak azért, mert nem voltam az éppen még evett. Tehát egy évig (egészségtelen) tartotta a súlyát, majd újra mindent megetetett rajta. Milyen hülyének kell lenned.
Aztán októberben megint teljesen WW-t akartam csinálni, de egyszerűen nem tudtam visszajutni.
Nemrégiben megrendeltem a Számológépet, és ez az elektronikus játék teljes mértékben motivál. Csak elszomorít, amikor eszem, és nincs több pontom. és ez is megakadályozza, hogy éhezjek, hiszen látom, hogy hány tételt még megehetek!
Nos, azóta van, hogy nem minden nap megy rosszul, és egyre több a jó nap.
Ezúttal nagyon szeretném becsomagolni és egészségesen fogyni. Most valójában örökké szeretnék WW-t csinálni. Ha csak újra kipipálom és túl sokat táplálkozom, akkor csak megbocsátok magamnak, és másnap kezdem.
Oké, egy kicsit hosszú lett, és csak magamról beszéltem.
Vendég25353
Nagyon boldog vagyok, hogy nem vagyok egyedül a problémával.
Három évvel ezelőtt már önállóan leadtam 15 kilót a WW-vel, aztán ettem még egy keveset, aztán 2005-ben egyedül is elveszítettem valamit. Tehát tudom, hogy működik és hogy tudok.
Január óta ismét csinálok WW-t - és olyan jól sikerült. az első négy hét nagyszerű volt - a font csökkent, de aztán. Most nem tudtam összeszedni magam egész februárban. Minden reggel felkeltem az állásfoglalást, amelyet mától újra számolok. Délutánig nem jelentett problémát, de aztán az éhségérzet támad, és minden a vödörben van.
Szívből kívánom mindannyiunk számára, hogy kitarthassunk! Hogy hívták korábban ebben a vicces motivációs műsorban "Tschakaaaa - Meg tudjuk csinálni"
Duci méhek
Számomra pontosan ugyanaz, mint nektek.
Tavaly 5 kg-ot fogytam (több mint 5 hónap) - akkor mindig ragaszkodtam a pontokhoz. És akkor jött a nagy hiba. "WW karácsonyi szünetet" tartottam. És most megint mindent meghoztam, csak 1 kg-ot.
Január 1-je óta "valójában" újra akarom kezdeni. Igyekszem mindennap csinálni, de egyszerűen nem megy.
Így. most, hogy már sok szenvedőtársunk vagyunk: MILYEN TIPPEK VANAK A KITARTÁSHOZ.
LG
mandarin nyúl
Olyan sokan ugyanazzal a problémával. Hui.
Olyan jól sikerült tavaly, amikor nagyon foglalkoztam az étrendemmel. De most már mindent tudok (legalábbis a tudatalattim azt mondja nekem, hogy ez állatiasan idegesített).
@Felidae: A számológépet csak útközben szánják, hogy megtudja, mi mely pontja van, vagy emlékezzen az összes elfogyasztott dologra?
Ikrek
Ugyanaz a problémám volt, csak már nem tudtam mindent leírni, de most a csoportvezetőm azt mondta, hogy szeretné a naplómat. Virtuális csoportvezetőként öltésellenőrzést is elvégezhetek veled. Csak megkérdezem valamikor, mi van a naplójában ezen és azon a napon, és el kell mondania erről.
mandarin nyúl
Ikrek
Gast5174
Ó, milyen szép! Mindannyiunknak ugyanaz a problémája! Már nem érzi magát annyira egyedül!
@mandarinchen: Megvan ez az új számológép. Megmutatja, hogy hány pontom maradt a napra, és beírhatom, ha fel akarok használni néhányat. Ebből is látszik, hogy hány adag gyümölcsöt/zöldséget, vizet, kalciumot és egészséges zsírt kell még ennem. Megadhatja a súlyát (csak hetente, ami végül megszabadított a napi sétától a skáláig), és ez megmutatja, hogy mennyit fogyott már és a BMI-t stb.
Nos, és ki is tudja számolni, hogy hány pontja van egy ételnek. Szóval szerintem jó * reklám ki *
Mindig az a bajom, hogy tényleg minden nap jól kezdek. Reggelire eszek valami egészségeset és könnyűet, reggel gyümölcsöt, és sokat iszom. Nos, akkor jön az ebéd, ami önmagában rendben van, de aztán gyakran előfordul, hogy nem állhatok meg, és szaladok a szupermarketbe, vásárolok csokoládét és mindent megeszek. Mindig a másnapi "újrakezdésre" gondolok. És ez napokig tarthat.
A legjobban az segít nekem, amikor nincs otthon hizlaló dolog, és összetörtem.
Vagy csak egy figyelemelterelés. Például most este mindig a tévé előtt kötök, így nincs szabad kezem enni.
Nos, de néha a kötést a csokoládé javára hagyom.
De a tegnap nagyon jól sikerült. Ami valószínűleg annak köszönhető, hogy nincsenek hizlaló embereim, és tönkreteszem, ahogy mondtam. Aztán este szépen kötöttem.
Összességében még mindig csak 100 g-ot fogytam ezen a héten (mindig csütörtökön vagy szerdán mérjem meg magam), mert tegnap volt az egyetlen nap, amikor este nem ettem semmit.