Hogyan lehet fogyni kávéval - le caféinomane
Alig telik el úgy nap, hogy a média és a marketing csapatok nem dicsérnék a konyhaszekrényekben kapható összetevők súlycsökkentő előnyeit. Zöld tea, almaecet és kurkuma ... Mindannyian olyan híreket készítettek, mint nagyszerű összetevők, amelyek segítenek megégetni ezeket a felesleges fontokat. De a kávé melletti tudományos érvek a legmeggyőzőbbek.
Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy a babkocsik miként segíthetik a formába lendülni vágyókat, és hogyan lehet a lehető legegészségesebb és leghatékonyabb módon használni.
Tudomány
A varázsvegyület, amely a kávét hatékonnyá teszi, a tudósok C8H10N4O2 néven ismert. Valószínűleg koffeinként fogja tudni. A koffein a súlycsökkentő anyagok túlnyomó többségében jelen van a piacon, köszönhetően annak, hogy stimulálja anyagcserét. Ha az anyagcserét "fokozzák", az azt jelenti, hogy a test gyorsabban égeti a kalóriákat. Segít a zsírként elraktározott kalóriák elégetésében, és azt jelenti, hogy a tested kevésbé valószínű, hogy zsírraktárakat épít.
A folyamat, amellyel működik, lipolízis néven ismert. A lipolízist az váltja ki, hogy a koffein hogyan stimulálja a szervezet idegrendszerét. A koffein után a tested jeleket küld zsírsejtjeinek, felszólítva őket, hogy szabad zsírsavakat bocsássanak ki a véredbe. A test ezután lényegében ezeket a szabad savakat elégeti energia céljából.
A tanulmányok
Tanulmányok azt sugallják, hogy a napi koffein-fogyasztás 3-11% között fokozhatja az anyagcserét. Segít a testének naponta akár 200 további kalória elégetésében.
Azok a személyek, akik rendszeresen sportolnak, szintén profitálhatnak a fogyás koffeinbeviteléből. Kimutatták, hogy ennek a varázsmolekulának a jelenléte növeli az edzések során a sebességet, az erőt és az állóképességet. Ez lehetővé teszi, hogy keményebben és hosszabb ideig edzen, és még több kalóriát égessen el.