Hogyan lehet fogyni, mint a Monica Anghel Mobile
Monica Anghel 5 hónap alatt 20 kg-ot tudott leadni egy disszidált étrend segítségével, 3 nap húst, 3 nap gyümölcsöt és zöldséget, valamint további 3 nap sajtot és tejet fogyasztva. Ezt a diétát sport- és masszázsórákkal kell társítani.
A hús bármilyen lehet (akár kolbász is), feltéve, hogy nem olajban sütik. Csak főzve vagy grillezve fogyasztják - írja a romedic.ro.
A tiltott zöldségek és gyümölcsök: burgonya, borsó, szárított bab, banán, szőlő, körte, kandírozott gyümölcsök, magvak, pisztácia és mogyoró.
A sajtok és a tejtermékek bármilyen módon fogyaszthatók. Az étrend során tilos az édesség, az alkohol és a szénsavas italok fogyasztása. A teát és a kávét szacharinnal lehet édesíteni, salátákhoz pedig olívaolajat használnak.
Az akaraterő nagyon fontos ebben a rezsimben: nagy a kísértés, és az első napok után gyengeségi állapotok lehetnek. Emiatt előzetesen ajánlott ellátogatni egy táplálkozási szakemberhez és elvégezni egy sor vizsgálatot.