Hogyan lehet fogyni, mint ez a srác, aki 50 kg-ot fogyott azzal, hogy minden nap egyedül sétált 2-ért
Ha vonakodik az edzőteremtől, az elektronikus zenétől és az izzadt felszereléstől, ne adja fel a reményt, rengeteg módja van a fogyásnak és testtónusnak a túl lelkes súlyemelőkkel és kíváncsi személyi edzőkkel való együttműködés nélkül. A legegyszerűbb módszer, ha minden nap sétálunk (bónusz: egy fillérbe sem kerül). De nem kell szót fogadnod érte. Vegyük Akhand Pratap Singh-t (25), aki 12 hónapos gyaloglás közben 50 kg-ot fogyott minden nap 2 órán keresztül.
„Mindig is fitneszrajongó voltam. De nemcsak jó állapotban volt; Tetszett minden és minden, ami elbűvölt. A 12. évfolyamon azonban annyira a sportra koncentráltam, hogy végül rossz jegyeket kaptam. Ennek eredményeként körülöttem mindenki kritizálni és megítélni kezdett az érdemjegyeim alapján. Teljesen elhanyagolnák kiváló fizikai képességeimet: mérföldeket futhatnék, órákig játszhatnék és nehéz körülményeket tudnék elviselni. A márkák azonban mindazok voltak, amelyeket bárki láthatott! Tehát, hogy bemutassam tudományos helyemet, letettem az AIEEE vizsgát, és bár képesítettem, nem vettek fel egy általam választott egyetemre. De mindazok után, ami ebben az időszakban történt, úgy döntöttem, hogy 100% -ban megadom az oktatásomat, és ez azt jelenti, hogy ezzel a döntéssel kezdtem életem legnagyobb iróniáját is "- mondta.
„Minél magasabb az osztályzatom, annál nagyobb a súlyom. A testtípusom rendszeres testmozgást igényel, vagy kezdek hízni. És az egyetem végén, bár elvégeztem a tanfolyamomat, és aranyérmet kaptam az akadémiai kiválóságért, a súlygyarapodásért aranyérmet is kaptam! Msgstr "Hozzáadás.
"Az egyetemi rutin után elkezdtem felkészülni a versenyekre, és a következő két évben rájuk koncentráltam, és végül 140 kg-ot nyomtam, mielőtt egészségem valósága utolért volna. Végül" - teszi hozzá.
„Nagyon nehéz volt mozdulnom. A hátam elkezdett fájni, ha több mint 10 métert gyalogoltam. 5 percnél tovább sem tudtam menni anélkül, hogy fáradt lennék. Hirtelen nem volt több ruha számomra, csak a speciális XXXL ruházati üzletekben. És ez nem is a fele a problémámnak. Nem férnék be a saját házam egyik székébe sem, nemhogy a moziban. "
"Elértem egy pontot, ahol elkezdtem gondolkodni azon, hogyan fogok most lefogyni! Annyi zsír gyűlt össze. Nagyon szomorú kezdtem lenni a helyzetem miatt, mert belegondoltam, így minden súly csökkentése érdekében járni és mozogni, és én sem tudtam megállni öt percre. "
"Ebben a szakaszban az anyám lett a legnagyobb támogatásom. Megkérdeztem tőle, hogy tud-e lefogyni, és pislogás nélkül igent mondott. Éreztem a félelmet is, ami ott lógott rajta, ha csak vertem. Nem volt formában, a testem képes volt engedj meg a többszöröseknek. Ezért döntöttem 2018. augusztus 1-jén (a születésnapján), hogy egyszerre 50 kg-ot fogyok és 140 kg-ról 90 kg-ra megyek. Most már láthatod, meg tudtam csinálni, hadd is mondd el, hogy csináltam. "