Hogyan lehet fogyni NIRVANA YOGA könnyen
Ez az egyik leggyakoribb kérdés. És ha nem nyíltan kérdezik, akkor bizonyosan kifejezhetetlen vágyként létezik.
Alapvetően úgy akarunk fogyni, hogy semmit sem változtatunk az étellel való kapcsolatunkon, az elfogyasztott étel típusán, még akkor sem, ha tudjuk, hogy az étrendünk vagy az életmódunk nem tesz jót nekünk.
Oké, de ha mégis fogyni akarunk, akkor igen?
A Nirvana rendszerben két kiegészítő irányt javasolunk:
1. Hosszú távú változással járó étrend.
2. Jóga program, amely magában foglalja a fizikai gyakorlatot (jóga pozíciók a fogyáshoz) és az elme edzését (mantrák, légzés és meditáció).
Miért nem elég a diéta önmagában?
Mert nem az étel hízik meg minket, hanem a fogyasztás módja, mennyisége és minősége.
Például a burgonya nem hízik meg, ha csak megnézi. Keményítőt tartalmaz, egy olyan komplex szénhidrátot, amely nagyszerű energiaforrás a szervezet számára, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, mint minden magát tisztelő zöldség.
Ha a McDonalds-ban eszi, az azt jelenti, hogy a táplálkozási ismeretek tekintetében még nem lépett be a 21. századba. Ez nem katasztrófa (ez egyfajta:)), de nem ok, ha egyáltalán nem érdekel, hogy honnan származik az étele és milyen hatása van a szervezetre.
Ha hetente többször megsütve fogyasztja, nem javallt, mivel transzzsírokkal és több hiánybetegség kialakulásának lehetőségével jár: kardio, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség és elhízás.
Ha pároljuk vagy levesekben vagy alkalmi vegán pürében forraljuk, akkor rendben van.
Ha felváltja a normál burgonyát az édes, az csodálatos.
Akkor mondhatod, hogy az egészséged érdekében eszel.
A jógáról és a táplálkozásról
Azt, ahogyan érzünk a világról, hogyan döntünk, az elménk irányítja. Legszívesebben azt mondtam volna, hogy lélek, de manapság ez elég ritkán fordul elő, és ennél ritkábban, amikor az ételről van szó.
Az elme az, hogy a gondolatok konglomerációja, a pozitív és negatív tapasztalataink összessége, a tudatunk energiaszintjén tárolva.
Így eszünk, energiaszintünktől függően.
Ezért vonz minket egyesek a krumplival, grillezett nyakkal, sarmalével, hasábburgonyával, Mc, KFC stb. Rendelkező hamburgerek, másokat pedig könnyebb ételek, például turmixok, levesek, sushi, rizottó, zöldséges tészta és más ételek. feldolgozatlan természetes.
És akkor ahelyett, hogy mindenféle yo-yo étrend megtartásáért küzdene, amelyek végül extra fontokat és sok csalódást eredményeznek, miért ne végezne el egy jógagyakorlatot, hogy segítsen megváltoztatni a világ szemléletét.?
Így az étrend változását a spirituális átalakulásnak ez a folyamata fogja fenntartani.
Nagyon logikus számomra, hogy így közelítsem meg a problémát, tekintettel arra, hogy évek óta küzdöttem az eszemmel és a jojó fontommal.
A stabilitás a kulcs, de nem érhető el instabil, vágyakkal és vágyakkal teli elme hátterében, nulla kitartással és véletlenszerű elhatározással.
A jógagyakorlat során két nagyon fontos dolog történik:
1. Megtisztítja azokat a negatív ösztönöket, amelyek rendszeresen visszatérnek a T0 ponthoz.
2. Megtanulunk NEM-et mondani az elmének, ha ez helyénvaló.