Hogyan lehet fogyni nyomelemekkel

A nyomelemek segíthetnek a fogyásban anélkül, hogy megfosztanák magukat kedvenc ételeiktől. A szelén, magnézium, cink vagy króm ugyanis korlátozza a zsírraktározást, az étkezés és a hizlalás közötti ropogást, különösen a menopauza idején.

Így lehet fogyni nyomelemekkel!

1. Magnézium és lítium az étkezések közötti csámcsogáshoz

A magnézium és a lítium lecsendesíti az étkezések közötti rágódás vágyát. Mivel a hizlalást gyakran szorongás vagy alvászavarok okozzák, hajlamos vagy a hűtőben keresni a kényelmet. Reggel adják be, a magnézium küzd a stressz okozta reakciós elhízással. Ha szorongás és hangulati rendellenességek is szenvednek, akkor 2-3 ampulla lítiumot vehet be. Fontos, hogy este, lefekvés előtt vegyen be egy lítium ampullát, különösen, ha éjjel 2-3 körül felébred, és már nem tud elaludni.

2. Cink és réz a menopauza feletti fontokért

A nők életének bizonyos időszakaiban megnő a súlygyarapodás kockázata. Ezek egyike a menopauza megközelítése. A hormonális változások hatására a test hajlamos több zsírt raktározni. Ebben az esetben a réz és a cink keveréke hasznos lesz. Reggel adhat hozzá egy adag káliumot is, különösen ha folyadékretenciót vagy ödémát észlel.

---