Hogyan lehet fogyni pajzsmirigy alulműködésével (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
Pár nappal ezelőtt diagnosztizálták a pajzsmirigy alulműködését. Az elmúlt napokban valóban egészségesen étkeztem (legfeljebb 1200 kalóriát), rengeteget tornáztam és legalább 2,5 litert ittam. Ennek ellenére szinte semmit sem vesztettem. Igazán nem tudom, mit tegyek tovább. 3 hét múlva visszatérek az iskolába, és szeretnék lefogyni 2-3 kg-ot, de nem tudom, ha szinte semmit sem veszítek el. Valakinek pajzsmirigy-aktivitása is alacsony, de valahogy sokat sikerült elveszítenie?
5 válasz
Mióta eszel ebben a kalóriahiányban? Néhány nap általában nem meghatározó, hacsak nem sok táplálékkal táplálkozik (pl.).
Kérjük, ügyeljen arra, hogy reggel mindig felkelés után megmérje magát, lehetőleg azonos feltételek mellett, hogy jó eredményt érjen el.
A 2-3 kilót te sem etted meg néhány nap alatt, ilyesmihez is idő kell, anélkül, hogy alul lennél. Az is előfordulhat, hogy bár hiányban szenved, néhány napon belül ismét hízik, nem kell aggódnia emiatt.
Én is alulteljes vagyok, és az értékeim ingadoznak, de soha nem volt problémám a diétával. Ez egyfajta tévhit is az emberek fejében, amely csak feleslegesen blokkol. Ha hiszel benne és nem háborodsz fel, ha a súly közbe áll vagy akár fel is emelkedik, akkor minden rendben lesz.
A fogyás a Theroie-ban könnyű (egyél kevesebbet, mint amennyit elfogyasztasz), de a szervezetben sok egymásra épülő anyagcsere-folyamat zajlik. És nem csak zsír és izom van, hanem a víz is, amely folyamatosan ingadozik előre-hátra.
Tehát maradjon nyugodt és ne kezdjen túlzottan enni. 2-3 kiló rendben van és kivitelezhető, még akkor is, ha esetleg 1-2 héttel hosszabbra van szüksége, és egyáltalán nem akarja ezt, de a teste nem olyan gép, amely egy gombnyomással azonnal lefogy. Inkább egy libikóka, amely folyamatosan zuhan. és újra fel. és újra le. és néha elakad. majd visszamegy.