Hogyan lehet folytatni az evést egy böjt után - Linfodrome
A böjt után, amely kétségtelenül megváltoztatta étkezési szokásait, a helyes megközelítést kell alkalmazni az étrend folytatásához. Annak elkerülése érdekében, hogy elpusztítsa a böjt előnyeit a testén, vagy akár megbetegedjen.
A gyógyulásnak arányosnak kell lennie a böjt időtartamával. Például egy harminc napos böjtnél a gyógyulás harminc napig is eltarthat, hogy a test újratöltse ásványi anyagokkal, vitaminokkal stb. Az ötlet a böjt végén a progresszív étrend folytatása, hogy a tested fokozatosan megszokja az ételt. A böjt olyan érzékennyé teszi testét, hogy semmilyen eltérést nem fognak megbocsátani. Vigyázzon étkezés közben is, de mindenekelőtt tudja, hogyan kell abbahagyni. Kizárt, hogy megpróbálja kielégíteni minden vágyát, megpróbálja "utolérni".
A gyógyuláshoz
Hogyan néz ki egy tipikus étkezési nap? Reggel friss gyümölcsökkel (kivi, alma, banán, avokádó) vagy akár gyümölcsfőttekkel mehet. Gyógyteát és aszalt gyümölcsöt egy órával később, miközben ebédre vár. Gondoljon tehát délben egy kis vegyes salátára (saláta, avokádó, paradicsom, csírázott mag stb.), Egy reszeltre, hajdinára és egy kevés olajra.