Hogyan lehet gyorsan és egészségesen lefogyni egy görög módszer szerint; Légy nő!
Ez egy görög sziget, amelynek lakói sokáig szoktak élni.
Annyira, hogy National Geographic tanulmányt kezdett finanszírozni, hogy kiderítse, miért történik ez ott.
Emellett az ott élő emberek időskorig aktívak és nincsenek súlyproblémáik.
Végül, mint sok görög, az Ikaria népének is szokása, hogy sokat alszanak, jól étkeznek, friss levegőt élveznek.
Aztán általában nagyon jó vizet isznak, mindig kéznél van a saját boruk, és egy különleges teát isznak.
Ez a tea Görögországban nem mindenhol érvényes, de ott van.
Egyébként igyon kecsketejet, fogyasszon olívaolajat, halat, húst, gyümölcsöt, zöldséget és egy kis lisztet.
Valójában az én családomban, amikor egy nő fogyni akar, hogy egy bizonyos ruhába kerüljön, az egyetlen diéta, amelyet követ, a kenyér és a cukor lemondását jelenti.
És minden a gabonafélékre épül.
Különben ugyanazt eszik.
Akár azt is mondhatnám, hogy amikor feladja a lisztet és a cukrot, nyilvánvalóan sokkal többet ehet gond nélkül.
Kenyér nélkül "meghúzza" az arcát
Elefteria nagynéném azt mondta, hogy ha le akarsz mondani "két darab arcról, akkor le kell mondanod a kenyérről".
Vagyis románul a lisztes felhagyás első gyors hatása az, hogy már nincs bolyhos, duzzadt arca.
Valahogy úgy néz ki az arcod, mintha lefogytál volna.
Ennek oka az, hogy az arc körüli szövetekben már nem tartja fenn a felesleges vizet.
Természetesen a test több területén már nem tartja fenn a felesleges vizet, de az arc azonnal látható.
Az is természetes, hogy ez megtörténik, mivel minden gramm szénhidrát általában 4 gramm vizet húz maga után.
Ezért, ha pofátlanabb lány vagy, ellenőrizd a szavaimat.
3 nap liszt és cukor nélkül nem ölt meg senkit, hacsak az orvos nem mondott másképp.
Ehelyett egy természetesen fényes és rugalmas arcbőr metaforikusan megölhet bizonyos embereket.
Kenyér és cukor nélkül lefogy
Végül körülbelül egy hét után liszt és cukor nélkül észreveszi, hogy lefogyott.
Néhány nő többet fogy, mások kevésbé.
Aki azonban napi kenyeret és édességet szokott enni, fogyni fog, ha egy hétre kizárja őket étrendjéből.
Sőt, ezzel párhuzamosan még két érdekes jelenség zajlik:
- az étel íze intenzívebbé válik a kenyér és a cukor eltávolítása után, vagyis jobban fog tetszeni nekik. Továbbá, mivel sok olyan szuper feldolgozott étel, amelyet korábban kenyérrel fogyasztott, önként feladja őket.
- nem leszel olyan éhes, mint a múltban. A liszt és a cukor hiánya a vér inzulinszintjének kiigazítását jelenti, és az éhség lassan, fokozatosan jelentkezik. Nem fog elájulni, ha nem eszel meg valamit gyorsan, és megunja a kisebb mennyiségű ételt, mint korábban.
Mostantól a dolgok rajtad múlik.
Útmutatóként elmondhatom, hogy egy hónap e termékek nélkül szinte biztosan hatalmas fogyást jelent.
Különösen, ha súlyos a zsírszövet feleslege.