Hogyan lehet gyorsan fogyni az ünnepek után

Készítette Livia Lixandru, 2018. január 5., péntek, 8:52

fogyni

Hogyan lehet gyorsan fogyni az ünnepek után. Nicoleta Luciu több mint 30 kilogramm fogyott a második, hármasban szenvedő terhesség után, anélkül, hogy összehúzta volna a gyomrát. A csillag egyszerű diétát tartott, és az eredmények látványosak voltak.

Nicoleta Luciu diétát tartott almakompót és csirkeleves alapján, és rajongóinak javasolta annak használatát.

Reggeli: egy csésze almakompótot és további két órát még egy csészét. A nap folyamán legalább 4 csésze kompótot kell inni.

Ebéd: egy adag csirkeleves

Vacsora: egy adag csirkeleves. Ha mégis úgy érzi, hogy szükség van ételre, akkor ehet egy harmadik adag levest is.

Amint abbahagyja a fogyókúrát, próbáljon meg olyan étrendet tartani, amely grillezett húst, joghurtokat, teljes kiőrlésű gabonákat és salátákat tartalmaz.

Távolítsa el a szénhidrátokat, a teákat, a kávét, az alkoholt és a szénsavas italokat. Csökkentse az adagok méretét, és minden nap készítsen zöldségsalátát. Nicoleta Luciu, a román showbizottság egyik legforróbb barnája szeptember 12-én lett 37 éves.