Hogyan lehet gyorsan fogyni házasság előtt
A fogyás az esküvő előtt, vagy tökéletes megjelenés az esküvő napján olyan cél, amelyért sokan fordulnak fogyókúrás edzőhöz. A nők esetében általában karcsúsítás vagy egyszerűen fogyás a cél, hogy illeszkedjen az esküvői ruhájához. A férfiak számára ez fogyás is lehet, de néha éppen ellenkezőleg tömeggyarapodás vagy inkább testtartási munka annak érdekében, hogy a D-napon szép egyenes felépítés legyen. Lássuk részletesebben ezeket a célkitűzéseket egyre gyakrabban, amikor a szép napok érkeznek és az esküvői szezon.
Fogyás a házasság előtt, gyakran megtakarítás
Köztudott, hogy minden nő tökéletes akar lenni "életének legboldogabb napján". Erre a célra avatkoznak be sportedzőink legtöbbször, azzal a céllal, hogy a házasság előtt fogyjon. Mintha csak a sorsdöntő napon elkápráztatták volna a tömeget, rájöttek, hogy túlsúlyosak (valószínűleg sokáig károsak az egészségükre), egyszerűen azért, hogy felejthetetlen fotókat készítsenek. Néha azonban az igények jobban lokalizálódnak, a női nem aznap semmit sem hagy a véletlenre. Hat hónappal a kijelölt időpont előtt akár több tucat fontot is szeretne lefogyni. Általában sikerül elérnünk, hogy elérjék ezt, amennyiben betartják az edzőjük által összeállított, személyre szabott programot, mind diétával, mind sportolással kapcsolatban. Feleiknek is meg kell tenniük a maguk részéről az erőfeszítéseket, hogy illeszkedjenek jelmezeikbe és tökéletesek legyenek menyasszonyuk szemében. Ennek elérésére szolgáló eszközök nagyjából hasonlóak maradnak: a sport és az étrend.
Fogyjon le gyorsan az esküvője előtt a sportnak köszönhetően
Ennek apropóján nemrégiben volt olyan ügyfelünk, aki fél és fél év múlva tervezett esküvőjére 20-25 fontot akart leadni. Ezután felvettük a kapcsolatot egy HIIT-re, egy nagy intenzitású intervall edzésre szakosodott személyes edzőnkkel. Heti 4 alkalom és fehérjetartalmú étrend mellett ügyfelünk 22 kilót fogyott. Ez az esemény minden bizonnyal növelte motivációját, és lehetővé tette, hogy addig elérhetetlen célt érjen el. Nem feltétlenül támogatjuk a fehérje étrendet, mert idővel nehéz betartani azt. Általában az étrend kiegyensúlyozását javasoljuk a rendszeres és tartós fogyás elősegítése érdekében. De abban az esetben, ha a fogyást gyorsan el kell végezni, a jól felügyelt fehérjetartalom és az intenzív sportgyakorlat gyors és lenyűgöző eredményeket hoz.
Az állóképességi sportok is ideálisak. Terepkerékpár, futás, evezőgép, ellipszis vagy kardió edzés, például kardio-boksz. Ezek a tevékenységek megterhelést igényelnek a testen, amely arra kényszeríti a testet, hogy oxigént és glükózt használjon a munkához. A test így körülbelül harminc perc múlva kimeríti glükózkészleteit, és felhasználja a lokalizált zsírtartalékokat (például a feneket és a combokat), hogy biztosítsa testének azt az energiát, amelyre a továbbiakban is szüksége van.
Finomítsa sziluettjét, hogy illeszkedjen a ruhájához
Hízott, hogyan fogok bekerülni a ruhámba? Nagy kérdés, amely házasság előtt elég gyakran felmerül. Az interneten rendeled meg a ruhádat, vagy elkészíted a méretre szabott ruhát, mindig azt mondod magadnak: "bele kell mennem". Legyen az előző karácsonyi és újévi ünnepségek alatt levett néhány rosszul elhelyezett font, vagy a tökéletesség kedvéért, gyakran közbelépünk a sziluett finomítása érdekében. A házi edző abban is segít, hogy visszanyerje a homokóra alakját, ha szorgalmasan betartja a tanácsát, mind a sport, mind az étel tekintetében. A hasi zsír elvesztése érdekében számos egyszerű ajánlás alkalmazható: