Hogyan lehet gyorsan hatékonyan
Néhány ember számára a plusz kilók leadása igazi akadálypálya. Amikor egyesek lágy vagy drákói étrendre vagy étrend egyensúlyra térnek, mások a koplalást választják. Az utóbbi módszer hatékonysága és egészségügyi előnyei ellenére elengedhetetlen, hogy körültekintő legyen a gyakorlása során. Ellenőrizze a részleteket.
Hogyan lehet gyorsan hatékonyan ?
A böjt az egyik legrégebbi módszer a betegségek gyógyítására vagy enyhítésére. A modern orvoslás megjelenésével a böjt fokozatosan feledésbe merült. Az utóbbi években azonban visszatért a fogyókúrás étrend világába.
Böjt: új terápia Franciaországban
Először is, mit böjtölök? A böjt ideje alatt szándékosan tartózkodik minden szilárd vagy folyékony étel fogyasztásától, kivéve a vizet. Ez az absztinencia hosszabb vagy rövidebb ideig (néhány órától néhány napig) fenntartható. Célja a toxinok, valamint a raktározott rossz zsírok eltávolítása, a test tisztítása, az emésztőrendszer pihentetése és a test regenerálása.
Az egészséges táplálkozási szokásokhoz, a fizikai aktivitáshoz és az érzelmek egyensúlyához hasonlóan a böjt is segít fenntartani a kondíciót. A fizikai aspektus mellett a böjtöt gyakran társítják spirituális vagy vallási gyakorlatokhoz, mivel ez megtisztítaná az elmét és elrontaná az elmét.
A terápiás böjt módszere a betegségek gyógyítására
A vízböjt, amely az emésztés hiánya, lehetővé teszi a test számára, hogy az élelmiszer asszimilációjához szükséges energiát a sejtek eliminálása, kiürítése és regenerálása felé terelje.
A testsúlyú koplalás előnyein túl kevéssé ismert terápiás erényei is vannak. Nem működne egyedül, de kiegészítené az egészséget befolyásoló egyéb fontos elemekkel, például étrenddel, elszántsággal vagy meggyőződéssel, amelyek korlátozhatják a haladást.
Hogyan lehet böjtölni ?
A rosszul felügyelt böjt veszélyes lehet. A gyakorlás előtt elengedhetetlen, hogy több paramétert vegyen figyelembe, különös tekintettel az egészségi állapotának megfelelő lehetséges ellenjavallatokra. Jó tudni, hogy a böjt bizonyos csoportok számára nem megfelelő, például túl kimerülteknek vagy súlyos kálium- és nátriumhiányosoknak.
Felkészülés a vízböjtre
A böjt előnyeinek kiaknázásához több mint elengedhetetlen, hogy legalább egy hónappal előre megtervezze az elvonási időszakot. Ez a készítmény lehetővé teszi, hogy nyugodtan nézzen szembe a böjt első három napjával, amelyet gyógyító válságnak neveznek. Lehetőséget kínál a nehézségek előrejelzésére, és jó állapotba hozza a testet a toxinok eltávolítására. Ellenkező esetben összehúzódik, és gyorsan érezheti a fáradtságot.
Az elme mellett meg kell terveznie azt a helyet is, ahol böjtölni fog. Javasoljuk, hogy a böjt idejére nyugodt, nyugodt, természetközeli helyre vonuljon vissza. A választott helynek olyan helynek kell lennie, amely lehetővé teszi, hogy elszakadjon napi szokásaitól, és értékelje a nélkülözés előnyeit.
Vegyünk olyan étrend-kiegészítőt, mint a Bonjeûne
A böjt megkezdése előtt felkérik az embert, hogy készítse elő elméjét, de testét is, hogy elegendő erőforrással rendelkezzen a nélkülözés időszakában. Az étrend-kiegészítők érdekesek lehetnek, mivel növényekből származó hatóanyagokat tartalmaznak. Például vegye be a Bonjeûne-t napi két kapszula sebességével, az egyiket a böjtöt megelőző utolsó étkezés előtt kell lenyelni, a másikat a.