Hogyan lehet gyorsan megállítani a hasmenést - lépjen az egészségre
A hasmenés megállítása gyakran prioritás. Ez az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri rendellenesség, amely általában többféle tünetet okoz, például gyomorfájást, szédülést és a has duzzadását.
Bár a legtöbb esetben a hasmenés csak 2 és 4 nap között tart, a következő cikkben minden tippet megadunk, hogy gyorsabban leállíthassa. .
Miért fordul elő hasmenés ?
A hasmenés alapvetően a széklet vizes vagy folyékony lerakódása. Bár ennek oka lehet különböző okok, előfordulásának fő okai a következők:
Vírusok
Például egyes trópusi országokban az influenza vírus alkalmanként hasmenéssel is járhat.
Ételmérgezés
Az ételmérgezés a hasmenés leggyakoribb oka. Ha valami szokatlant eszik, ételt vásárol az utcán, túl sokat eszik, kipróbál egy egzotikus ételt vagy elfőzött ételeket fogyaszt, akkor hasmenés válthat ki.
Ugyanez történhet, ha túl sok alkoholt iszunk.
A tünetek általában 2 és 4 nap között tartanak, és néhány bélmozgás mellett gyomorfájást és görcsöket, szédülést, fáradtságot és étvágytalanságot tapasztalhatunk.
Ha a hasmenés egy hétnél tovább tart, akkor krónikusnak tekinthető. Ebben az esetben elengedhetetlen az orvossal való konzultáció, mivel ez súlyos fertőzésnek is köszönhető .
Hogyan lehet megállítani a hasmenést vagy enyhíteni annak tüneteit ?
Vigyázzon, és legyen óvatos, nehogy kiszáradjon, mivel ez hasmenés esetén meglehetősen gyakori kockázat. Igyon sok vizet ez idő alatt, hogy ellensúlyozza a székleten keresztüli folyadékveszteséget.
Javasoljuk, hogy kövesse a folyékony étrendet, amely a következőket tartalmazza:
- Ásványvíz
- Gyümölcslé pép nélkül
- Limonádé
- Zselatin
- Energiaitalok
- Zöldségleves
- Szorbettek (cukormentes)
Másrészt azt tanácsoljuk, hogy fokozatosan adjon hozzá szilárd ételeket.
Csak a második naptól kezdve fogyaszthat bizonyos szilárd ételeket, például: banánt, rizst, almaszószt és pirítóst. Másrészt zsíros vagy sok rostot tartalmazó ételek nem ajánlottak, mert a hasmenés abbahagyásakor súlyosbítják azt.
Több napig tanácsos kerülni a kávét, az alkoholt és a mesterséges édesítőszereket is.
Nagyon fontos a pihenés és az alvás is. Ez segít a szervezetnek jobban megbirkózni a hasmenést okozó vírussal vagy mérgezéssel.
Természetesen ez abban az esetben is segít, ha a probléma stressz vagy szorongás. A gondok és a gyomorfájdalmak kéz a kézben járnak.
Ebben az esetben próbáljon meg lazítani, és gyakoroljon meditációt, relaxációs technikákat, vagy csak vegyen egy jó fürdőt minél forróbb vízzel.