Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hasfájástól
A gyomorfájás, legyen az gáz, székrekedés vagy irritábilis bél szindróma, gyakori probléma, különösen a nők életében, de az health.com által idézett szakértők szerint ezeknek a szenvedéseknek egyszerű és gyors gyógymódjaik vannak.
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hasfájástól (Kép: Dragos Cristescu/Mediafax Photo Archive)
Séta - még akkor is, ha a fizikai mozgás tűnik az utolsó dolognak, amelyre a gyomorfájásban szenvedő ember gondol. Egy 10-15 perces séta azonban csodákra képes, mondja Robynne Chutkan gasztroenterológus, a Maryland-i Chevy Chase női emésztési központjának alapítója. Elmondása szerint a belek ülő életmódtól szenvednek, ami görcsöket és székrekedést okoz.
Akupunktúra - a stressz a gyomorfájdalom gyakori oka, és az akupunktúra és az akupunktúra segíthet a betegek számára a feszültség megszabadulásában. Chutkan szerint az akupresszúra és az akupunktúra endorfinok felszabadulásához vezet a testben, és ezáltal jó közérzetet teremt. A beteg enyhe körkörös mozdulatokkal nyomást gyakorolhat a hasra, a köldök fölötti tenyérre.
UTOLSÓ HÍREK
Ionuț Anghel halála előtt közzétett üzenete: "El kell tűnnünk", hogy ne stresszeljünk tovább senkit?
COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE November 17: Több mint 8000 új eset. Új Covid-19 mérleg
VIDEO Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Abban a pillanatban, amikor egy férfi megfenyeget egy pénztárt, és 10 000 lejt lop el. A gyanúsított aktív keresése
Ne vigyük túlzásba - a túlevés gyomorfájdalmakhoz vezethet, ezért ha kellemetlenségről van szó, tartson egy kis szünetet a nagy étkezésekben. "Ha izmot nyújtasz, tarts szünetet a mozgásban. Ugyanígy a gyomrod is" - mondja Chutkan. Azt tanácsolta a betegeknek, hogy egy ideig gyógyítsák meg a leveseket és a leveket, majd hozzászokjanak a kisebb adagok fogyasztásához.
Probiotikumok: A probiotikumok reménysugarat jelentenek az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára. A legtöbb ember, akinek ez a székrekedéssel, hasi fájdalommal vagy hasmenéssel járó állapota, nő.
Igyon teát: Egy csésze forró menta tea csodákra képes, mivel segíti a gyomorizmok ellazulását. A mentaolajoknak nyugtató hatása is van, sok embernek segítenek az irritábilis bél szindrómában.