Hogyan lehet hatékonyan növelni a laktációt

Sok fiatal anyának problémája van az anyatej termelésében különböző időpontokban. A laktációt befolyásoló külső és belső okoktól függően az anyatej elsődleges vagy valós és másodlagos hiánya van. Az igazi hipogalaktia meglehetősen ritka, és annak kialakulása leggyakrabban súlyos hormonális hormonokkal társul. a női test zavarai A másodlagos hypogalactiát leggyakrabban számos megszüntethető tényező okozza.

Először is rendet kell tennie az ápoló anya táplálkozásában. Közvetlen összefüggés van az anyatej kémiai összetétele és a nő által fogyasztott ételek minősége között. A nem megfelelő táplálkozás nemcsak a tej mennyiségét, de tápértéke is. Még akkor is, ha elegendő tej van, nem tudja a csecsemőnek a szükséges mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírokat és vitaminokat adni, és a baba továbbra is éhes lesz.

A szoptatási időszak alatt egy nőnek 800-1000 kalóriával kell többet fogyasztania, mint a szokásos időszakban. A menünek tartalmaznia kell húst, baromfit, halat, kemény sajtot, tejtermékeket, zöldségeket és gyümölcsöket. Azt is meg kell jegyezni, hogy az étrendnek ki kell zárnia erősen allergén ételek: citrusfélék, zöldségek és vörös gyümölcsök, csokoládé, kakaó, méz. Nem érdemes a fehérje ételeket szénhidrátokkal, nagy mennyiségű gabonafélékkel, kenyérrel és cukorral helyettesíteni a húskészítmények hiányával. tej összetétele.