Hogyan lehet hízni és hogyan befolyásolja a maszturbáció a súlyt (egészség és gyógyszer, egészség, szex)
Szia én (M/13) bölcső: 52kg és am 175 magas Szeretném a 60kg rés.
A probléma az nagyon én vagyok sok de mindig ne egyél semmit apa is sokat eszik sokat, és nem hízik.
Tudna nekem tanácsot adni .
a maszturbáció befolyásolja a nyereséget ?.
3 válasz
A legjobb, ha mindig megpróbálsz egészséges zsírokat és sok-sok fehérjét fogyasztani. Ezzel normálisan jól tudna hízni. Vagyis a baromfi nagyon-nagyon jó. Kipróbálhatja magas kalóriatartalmú ételekkel is. A maszturbálás megváltoztathat valamit a testsúlyában, mivel a teste kissé megterheli magát, és a test rendkívül sok hormont szabadít fel. Tehát legfeljebb hozzájárulhat a fogyáshoz. De ne aggódjon, ezzel nem veszít túl sok kalóriát, így gond nélkül folytathatja vele. De valójában ez semmit sem változtat.
Remélem tudtam segíteni, és te összecsomagoltad az álmaid súlyát:)
Szia! Van már egy kis hatás. A maszturbálás, akárcsak a testmozgás, sok kalóriát emészt fel, amelyeket természetesen ki kell cserélni, de ez nem jelenthet problémát egy korú fiú számára
A szabály valójában egyszerű, ha előre akarsz jutni. Összesen több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt.
Vigyáznom is kell, mert sok kalóriára van szükségem a sportom révén.
Sokat foglalkozom a tésztával és más hosszú szénláncú szénhidrátokkal. És szükség esetén 4 vagy több étkezés is lehet. Különösen az extra étkezések tesznek csodát - ha automatizálja őket.
De légy óvatos: a súlyod ne ugráljon ugrásszerűen, szánj rá időt