Hogyan lehet hízni? Ne szenvedjen már attól, hogy vékony
Ez a téma szinte valószerűtlennek tűnik, mindannyian olyan feltételekkel gondolkodunk "elhízás" -ra, amikor súlyproblémákról van szó. Ez a csapás, amely, mint egy járvány, a gazdaságilag előnyben részesített országokban terjed. Mégis létezik a lakosság egész rétege, amely kétségbeesetten gondolkodik attól, hogy ne tudjon egy kicsit hízni, és tele van olyan megjegyzésekkel, amelyeket rendszeresen tesznek azok, akik ezt kívánják, például: "Biztos, hogy nem vagy beteg? ".
A súly egész kérdése gyakran abból áll, hogy hogyan néznek ki az emberek. Ebben a cikkben egy kicsit másképp szeretném kezelni a témát, és arra késztetni az embereket, hogy mélyebben gondolkodjanak. Végül is a súly inkább a belülről fakadó problémák tünete.
Míg a fejlett országokban a felnőttek több mint fele veszélyesen elhízik, néhányan az ellenkező problémával küzdenek: egészséges testsúlyuk déli részén ragadnak, nem pedig északon. Szimpatizálhatok ezzel, mert mindig vékony voltam, és 13 évig tartott a RAF-ban enni és inni, hogy 70 kg-ról 95 kg-ra emeljek. Ez természetesen nem tett különbséget. Jót tett az egészségemnek és tudtam Néhány életmódbeli változtatást kellett végrehajtanom. 32 éves tűzoltó voltam, 1,95 m ... és 96 kg, amikor elkezdtem a törekvésemet 100% -ban nyersen.
Javult az egészségem, és az energia- és állóképességi szintem lassan nőtt. Egy év alatt nem csak lefogytam a megszerzett súlyomat, hanem sokkal vékonyabb voltam, mint valaha, és körülöttem mindenki meg volt győződve arról, hogy beteg vagyok. Ez egy nagyon gyakori probléma a nyers állapotúak körében.
Fontos szem előtt tartandó tényező azonban az, elhízással, amely a nyugati világban járványos méreteket öltött, és azzal a ténnyel, hogy szinte mindegyikük olyan patológiában szenved, amely a fehérjék és/vagy zsírok túladagolásának súlyos problémájához kapcsolódik, elfelejtettük, hogy nézett ki a "normálisnak lenni". Tehát, ha úgy gondolja, hogy a nyers étkezés alulsúlyossá vagy túl soványsá tette, először kérdezze meg magától, hogy valóban ez-e az igazság, vagy inkább, ha nem csak betartja a társadalmi feltételeket arról, hogy mi a "normális"?.
Legfontosabb tippjeim a hízáshoz - izom:
Az extra zsír soha nem jó dolog, tehát ha a nyers étrend megolvasztotta a tiedet, akkor ez az ünneplés ideje, nem a szomorúság. A súlygyarapodás az izom és nem a zsír hozzáadását jelenti, és azt, amire a testének szüksége van a tápanyagok megfelelő emésztéséhez és felszívásához. Ezt jól értsd meg, és ez éppúgy fejleszti a belső egészségedet, mint a külső megjelenésed.