Hogyan lehet inni egy egész napot anélkül, hogy elájulna a Mobile
Ha jegyet vásárolt a B'estfest 2012-re vagy bármely más fesztiválra, amely nem csupán néhány órányi mulatságot, de akár napokat is kínál, reggelig szórakozási lehetőséget, akkor tudnia kell, hogyan lehet órákig inni és szórakozni. kigúnyolod magad azzal, hogy elájulsz vagy nagyon rosszul érzed magad.
Gizmodo szerint a következőket kell tennie, hogy elérje ezt a "teljesítményt":
Hozzon létre egy ritmust
Kitartásra van szüksége ahhoz, hogy egész nap inni ne érezzen rosszul. Egyszerűen tegye magát lépésről lépésre, és nézze meg, mennyire tud ellenállni. Ez inkább egy maraton, mint egy sprint. Nagyon fontos, hogy hallgasson a testére, mert megmondja, mikor elég, és szünetet kell tartania.
Maximális térfogat, minimális hatás
Minél több alkohol van, annál jobb. Más szóval, minél kevésbé koncentrált a bevitt folyadék mennyisége, annál kevesebb alkohol befolyásolja a szervezetet. Ha például sört iszik, amelynek alkoholtartalma alacsony, akkor egész nap problémamentesen lehet ellenállni. Ha whiskyt iszol, senki sem garantálja, hogy még az első órát is túlléped.
Az étkezés elengedhetetlen, mert ha éhgyomorra iszik, akkor ez a katasztrófa receptje, a szédüléstől, az ájulástól, a hányástól és az egész tartománytól kezdve. Fogyasszon rendszeresen ételt és ne csak harapnivalókat, hanem rendszeres ételeket is.
Kezdje a reggelet egy kiadós reggelivel. Ne feledkezzünk meg a komplex szénhidrátokról. Egyél teljes kiőrlésű lisztből, tojásból vagy akár sonkából készült palacsintát. A fehérje és a zsír emésztése hosszabb ideig tart, így segítenek abban, hogy hosszabb ideig ellenálljon. A sajtburgerek ideális étel ebben a helyzetben.
Éjszaka is próbáljon enni, hogy másnap reggel ne ébredjen fel gyengének.
Hidratálja magát
Az alkohol vizelethajtó, ezért gyakrabban fogsz WC-re járni, ami kiszáradáshoz vezet, ami a rosszullét egyik fő oka. A víz a barátod. Nem savanyú italok, nem ásványvíz, hanem sima víz.
Próbálja meg meginni egy pohár vizet minden pohár alkoholhoz, hogy az agy minél jobban működjön. Minél több víz hiányzik a testből, annál nagyobb a fejfájás, és annál nehezebb lesz helyesen gondolkodnia. Főleg lefekvés előtt próbáljon meg minél több vizet inni.
Ha fáradt vagy, még egy korsó sör is leüthet. Próbáljon meg pihenni, ameddig csak lehet egy parti előtt. A fáradtság megnehezíti a test feldolgozását és az alkohol eltávolítását, így az energiaszint és az állóképesség is csökken. Még a fáradtság tünetei is ugyanúgy megnyilvánulhatnak, mint a részegségé, és amikor a kettő összefonódik, az eredmény rosszabb.
Maradj hűvös
Ha egy ilyen napot egy forró nyári napra tervez, az alkohol biztosan gyorsabban lágyít, mint egy téli napon. Ezen felül a vérnyomása emelkedni fog, így veszélyes lehet, akár szívrohamhoz vagy szélütéshez is vezethet. Legyen nagyon óvatos az ital és a hő keverékével.
Ha 10 percenként megy WC-re, nemcsak vizet, hanem fontos tápanyagokat is veszít, így a másnaposság erősebben érezhető lesz. Fontos ezeket a tápanyagokat pótolni, mivel a B-vitaminok nélkülözhetetlenek. Fogyaszthat olyan sportolóknak tervezett italokat, amelyek tápanyagai elfogadható formában tartják Önt.