Hogyan lehet inni zöld teát fogyni Zumi

Így készíthet zöld teát a könnyebb fogyás érdekében:

1. A víz hőmérséklete

Sokat számít, hogyan készíti el a zöld teát, és a víz hőmérséklete döntően befolyásolhatja a végeredményt. Ne tegyen zöld teás tasakokat vagy leveleket forrásban lévő vízbe, mert ez drasztikusan csökkenti a katekinek tartalmát.

Forralja fel a vizet, kapcsolja le a tüzet, és tegye bele a teazsákokat vagy leveleket, miután 10 percig hűlni hagyta. Hagyja, hogy a tea a szokásosnál kissé hosszabb ideig tartson, körülbelül 45 percig, hogy intenzívebb aromát kapjon.

2. A felhasznált zöld tea típusa

Ha alvási problémái vannak, tudnia kell, hogy a pihenés is nagyon fontos a fogyáshoz. Ebben az esetben ajánlatos kerülni az Indiából származó zöld teát, mert annak magasabb a koffeintartalma, mint a kávéban.

Tájékozódjon a japán zöld tea fajtáiban, például a Kukichában vagy a Genmaichában, hogy jobban tudjon aludni, miközben átalakítja alakját és javítja a bőr megjelenését.

---