Hogyan lehet intelligensen lefogyni 15-20 kg-ból Dukan New Boutique

Egy nő vagy egy férfi fejébe képzelem magam, aki intelligensen szeretne fogyni 10 és 20 kg között. Franciaországban 25 millió túlsúlyos és több mint 7 millió elhízott ember van, ez sok. Mit tehet ez a személy, olyan fáradtan, hogy fájdalmait látja, és aki cselekedni dönt ?

1/Beszélhet orvosával, olyan emberben, akiben megbízik, és aki ismeri állapotát és előzményeit. Ez az orvos valószínűleg azt tanácsolta neki, hogy fogyjon, vagy legalábbis ne hízzon tovább, különösen, ha a koleszterinszint emelkedését észleli. Sajnos a háziorvosok túlnyomó többsége nem rendelkezett táplálkozási képzéssel, és nincs elegendő ideje a fogyás fizikai és pszichológiai kezeléséhez.

2/A 2. lehetőség az, hogy dietetikushoz fordulunk. Jobb dietetikai képzettséggel rendelkeznek, mint a háziorvosok. 2 éves tanfolyamot kell folytatniuk, és meg kell tanulniuk a dietetikát, hogyan állítsanak össze menüt elhízott vagy cukorbeteg számára. Sajnos nincs orvosi ismeretük, és csak orvosi segédmunkások lehetnek, figyelembe véve az orvos indikációit. Ezenkívül a dietetikusok többsége olyan iskolákban van kiképezve, ahol alacsony kalóriatartalmú étrendet tanítanak nekik. És kevesen vannak, akik el merik hagyni. De ma már tudjuk, hogy a kalória fogalma teljesen téves, és minden évben felfedezzük a dogmában felvetett hiba által okozott kár mértékét. Az alacsony kalóriatartalmú étrendnek 4 változata létezik: 1500,1200,900 és 600. A gyakorlatban az 1500 egyáltalán nem működik, a test néhány napon belül alkalmazkodik. Az 1200 nagyon gyorsan küzd, stagnál és elbátortalanít. A 900 hatékonyabb, de nagyon nehéz, mert éhes vagy. A 600 remekül fut, de éhezik, elfárad, és nem bírja. Valójában hatékonyságuk elsősorban abból adódik, hogy a bevitel ennyivel csökkentve csökkentjük a szénhidrátokat.