Hogyan lehet ismét hízni a diéták után Fogyni evés
Egy kérdés, amelyet sokan feltesznek maguknak: „miért teszem
hízott vissza? 5 kg-ot fogytam és 7 kg-ot tettem vissza… ”.
Ha egyszer a választott étrend helytelen, akkor hízni fog
ehelyett több kilót fog felszedni, mint tette
Mit jelent a helytelen étrend?!
Hízni fog egy nagy inzulinszekréció, azt mondtam, hogy "az inzulin szent zsír". A magas inzulinszekréció egy másik állapot, az inzulinrezisztencia eredménye, amely nem teszi lehetővé
mint egy nagyon kis mennyiségű glükóz, amelyet az élelmiszer felszabadít a sejtekbe, a sejtekben megmaradt maradék zsírrá alakul.
Ez azoknak az élelmiszereknek köszönhető, amelyek fogyasztása után sok glükózt ürítenek, tehát azok az ételek, amelyek nagy hatással vannak a vércukorszintre, magas glikémiás indexűek/magas glikémiás terhelésűek.
A zsírlerakódás a HATÁS. Más szavakkal, amikor alacsony kalóriatartalmú étrend révén olvadunk fel zsírokat, azok, amelyek csökkentik a kalóriabevitelt (kevesebbet esznek és kizárják a zsírt az étrendből), nem az OKRA, hanem CSAK a hatásra hatnak. De a magas glikémiás terhelésű élelmiszerek (keményítő, fehér liszt, cukor, rizs, kukorica, burgonya stb.) Által okozott inzulinrezisztenciát nem sikerült kiküszöbölni, és ez továbbra is egyre több és több zsírt fog termelni (először a diéta szakaszában fog fogyni, ez normális, amíg a test nem tud alkalmazkodni az alacsonyabb ételfogyasztáshoz).
Tehát ismét meg fog hízni, ha nem távolítja el az Oka definitivv. Vagyis, ha nem távolítja el az étrendből azokat az ételeket, amelyek hizlaltak és megbetegedtek, akkor azokat egészséges megfelelőivel helyettesíti.
Egy jól megválasztott étrend, amely az OKRA hat, csak a zsírtömeget olvasztja fel, és tiszteletben tartja az izmait. Alapvető szempont, ha azt szeretné, hogy később ne hízzon könnyen ... Â
Mi történik: égési sérüléseinket az izomtömeg adja, étrendben sértetlennek kell maradnia a megfelelő anyagcsere fenntartása érdekében. Az alacsony kalóriatartalmú étrend megolvasztja az izomtömeget is, így az égési sérülései csökkennek, később kevesebb hízással hízik.
Még a hiperfotikus étrendnek is van ilyen hatása, 14-18 napos periódus után, amelyben csak a zsírtömeget olvasztják fel, akkor az anyagcsere "megszólal", és a test megolvad és izmok! Ezt a tényt bizonyítják.
Ezért rosszabbul fog fogyni, lelassítja égési sérüléseit, és ebben az esetben a végén egyre kövérebb, egyre kevesebbet eszik. Ez az eset abban az esetben fordul elő, hogy bár az OKRA cselekedtél (a magas glikémiás terheléssel rendelkező szénhidrátokat eltávolítottad), a test szenved és bosszút áll, mert a hozzáállás rendkívüli.
A tabletták és teák után mindig újra hízik: még mindig nincs ilyen jellegű terápia, amely végleg megváltoztatja az anyagcserét, még a gyártók sem bátran mondhatják, hogy a kezelés abbahagyása után nem fog többet hízni (természetesen Itt komoly gyártókra gondolok, nem pedig mindenféle piaci átverésre ...).
Ezért a súly megőrzésének titka, miután sikerült megszabadulnia a túlsúlytól, 2 feltételből áll, amelyeket egyszerre kell teljesíteni:
1. Az étrendnek ki kell küszöbölnie a hizlalás okát, ki kell küszöbölnie a magas glikémiás terhelésű szénhidrátokat, kiegyensúlyozottnak kell lennie (minőségi fehérjéket és jó zsírokat tartalmaznia kell a jó szénhidrátokkal együtt), és általános állapotának megfelelően kell megtervezni, az állapottól függően. Egészséged és sajátosságaid.
2. a fogyókúra végén, hogy folyamatosan változtasson az étrendjén, ha visszatér a korábbi zsírszaporodásra (fehér liszt, cukor, gyorsétterem, a kereskedelemből származó édességek, édes italok stb.), Akkor nem ott lesz, ahol abbahagyta, még nagyobb súlyt fog hízni. Más szavakkal, a cél az optimális testsúly fenntartása kell, hogy legyen, és nem a fogyás, hogy bekerüljön az esküvői ruhába.!