Hogyan lehet javítani a vérkeringést - Medsana Románia
Akár kint hideg van, akár nem, mindig érzed, hogy hideg a kezed és a lábad. Ez annak a jele, hogy a vér nehezebben éri el a test végtagjait.
A rossz vérkeringést olyan tünetek kísérik, mint a kéz- és lábhűlés, a végtagok zsibbadása és a sebek nagyon lassú gyógyulása. Kezelés nélkül ez a probléma szívrohamot, szélütést vagy érelmeszesedést okozhat.
Mi nehezíti meg
Bizonyos helyzetekben a gyenge vérkeringés genetikailag öröklődik, de a leggyakoribb tényezők a dohányzás, a mozgásszegény életmód és az elhízás. Ezek az artériák szűküléséhez vezetnek az idő múlásával, ami már nem teszi lehetővé, hogy az erek elegendő oxigénben gazdag vért vigyenek minden létfontosságú szervbe.
A hidroterápia és a reflexológia javíthatja a vérkeringést.
A dohányzás befolyásolja az erek rugalmasságát és implicit módon a jó vérkeringést.
A kiegészítők hasznosak
A magnéziumot azért jelzik ebben a problémában, mert javítja a szellemi képességeket, enyhíti a végtagok zsibbadását és görcseit az érelmeszesedés és a szívinfarktus megjelenése tekintetében. Ezért beszéljen orvosával, hogy meghatározza a napi optimális magnéziumadagot. Ugyanolyan hatékonyak azok az étrend-kiegészítők, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, mert stimulálják a végtagok vérkeringését, csökkentik a test gyulladását és csökkentik az ízületi vagy izomfájdalmat.
A terápiás masszázs szerepe
A vérkeringés serkentésének hatékony módszere a terápiás masszázs. Rendszeresen elvégezve ez az ókortól alkalmazott orvosi eljárás megakadályozza a visszerek (tágult és fájdalmas erek) megjelenését a lábakon. Ezenkívül a masszázs hozzájárul a nyirokrendszer megfelelő működéséhez, amely segíti a testet a fertőzések leküzdésében.
Szakember tanácsai
Dr. Nelu Merliu, a belgyógyászat elsődleges orvosa, Medsana Medical Center
Tel .: 021.9607
A vérkeringés aktiválásának általános intézkedéseiként mindenkinek ajánlott, kortól, mérsékelt testmozgástól, speciális manőverek és eljárások alkalmazásától (ezekről a páciens kórtörténetétől függően egyeztetnek az orvossal) és skót zuhanyokon (hideg víz váltakozása). és forró víz). Mindezek stimulálják a vérkeringést az egyes szervek szintjén, fenntartják a bőr rugalmasságát és javítják az ízületek és az izmok egészségét.