Hogyan lehet jobban kezelni a súlyát hipnózissal

Az étkezési rendellenességek bármely életkorban előfordulhatnak, és különböző módon nyilvánulhatnak meg: vannak, akik különböző okokból hajlamosak a „feltöltésre” és a túl sok evésre, míg mások éppen ellenkezőleg, nem esznek eleget, például amikor stresszesek. Érdemes lefogyni és szabályozni az étkezési kényszereket, vagy éppen ellenkezőleg, a hízáshoz, amely egyébként is ritkábban fordul elő, ha hinni akarunk a google legnépszerűbbek körében végzett kutatásban: lefogyni alvás közben.
Tényleg hiszed, hogy alvás közben lefogyhatsz anélkül, hogy bármit is csinálnál, bármiféle elkötelezettség nélkül?
És ha éppen ellenkezőleg, az ön számára volt a lehetőség, hogy figyelmesen megfigyelje önmagát, és ne higgyen a csodában?
Tedd fel magadnak a kérdést: mi történik benned, konkrétan, ha túl sokat eszel vagy rágcsálsz az étkezések között, vagy éppen ellenkezőleg, ha a legkevesebb étel is megnedvesíti? Milyen gondolataid, érzelmeid, érzéseid vannak?
Mi a konkrét belső tapasztalata erről, pontosan?
Gyakran nem figyelünk oda, és a legegyszerűbb módja annak, hogy emlékezzünk arra, amikor utoljára történt veled.

A legtöbb esetben a különböző esetek közös pontja egy olyan viselkedés, amelyen nem tudunk változtatni, és amelyre minden akaratunk ellenére nincs választási lehetőségünk.

---