Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t, a testtömeg-indexet

A testtömeg-indexnek azonban korlátai vannak az ember egészségi állapotának mutatójaként. Feladata: lehetővé teszi, hogy értékelje felépítését.

kiszámítani

Amikor belép egy táplálkozási vagy dietetikus ajtón, első elvárása a BMI diagnosztizálása. Atesttömeg-index egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy a soványság, a túlsúly, az elhízás vagy a "normális" testalkat alapján helyezkedjen el, és ennek az eredménynek megfelelően terápiás megközelítést alkalmazzon. Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t? Megfelel az egészséges testsúlyodnak? Válaszaink

A képlet a BMI kiszámításához

Számolja ki a BMI-t

A BMI: 22.5

Kiszámíthatja ezt a paramétert egyedül, otthon. Ez a súlya, kilogrammban, osztva a magasságával, méterben, négyzetben. Ha 60 kg súlyú és 1,70 m magas, csak szorozd meg az 1,70-et 1,70-gyel, ami 2,89-et eredményez. Ezután a 60-as súlyát elosztja 2,89-rel, ami 20,7-es BMI-t ad, ami "normálisnak" tekinthető. A következő pontszámok:

  • A 10–15,9.súlyos soványság"
  • A 16–18,4.vékonyság"
  • 18,5–24,9 ”Normál"
  • A 25–29,9.túlsúly"
  • A 30–39,9.elhízottság"
  • 40 és több, "súlyos elhízás ".

Edith Knafo dietetikus a következőket magyarázza: „Az úgynevezett„ normális ”testalkat olyan súlyzóna, amely lehetővé teszi a reményt, hogy a lehető leghosszabb ideig jó egészségben maradjon. "

A BMI megfelel-e az egészséges testsúlynak ?

  • A BMI számítás a férfiak és a nők esetében ugyanaz.
  • „A gyermekek esetében az egészségügyi nyilvántartás súlygörbéjére hivatkozunk. A BMI közvetlenül ott van feltüntetve. ”- mondja Edith Knafo. 18 éves koráig, tehát ez az gyermek súlytáblázat amelyet az orvosok figyelembe vesznek.
  • Felnőtteknél, ha a BMI például az elhízás tartományában van, tanácsos orvoshoz fordulni.