Hogyan lehet kiszámítani a hegymászáshoz szükséges teljesítményt egy bizonyos kadenciában
Tegyük fel, hogy 10 percig 50 fordulat/perc sebességgel haladok 39x23 átviteli aránnyal egy dombon, 10% -os fokozattal. Van egy egyszerű képlet a szükséges teljesítmény kiszámításához?
4 válasz
Nem ad meg elegendő információt a kérdésedben (pl. "50 fordulat/perc 10 percig 39x23-val, 10% dombdal") ahhoz, hogy teljes választ adj abszolút értelemben, de ha feltételezzük, hogy standard méretű 700c-os kerékpárokkal utazol, információk ahhoz, hogy relatív értelemben jó becslést lehessen tenni.
Először adok egy rövid választ, majd egy ökölszabályt, amelyet usasaude számol és 10% körüli értéket ad meg, majd egy részletesebb választ.
A kérdésre adott rövid válasz relatív értelemben az
3 watt/kg össztömeg. Ennek abszolút wattra való átszámításához szorozzon csak 3 watt/kg * össztömeget (kg-ban) az Ön, a kerékpár és az összes felszerelés számára. Például, ha súlya 70 kg, és a kerékpár és a felszerelés együttesen további 10 kg-ot nyom, akkor körülbelül 3 * (70 + 10) = 240 watt kell. Ha 70 kg a súlya, ez azt jelentené, hogy 240/70 = értéket kell produkálnia
3,4 watt/testtömeg-kg. Ennek összefüggésében a 3,4 watt/kg 10 percig nem rossz teljesítmény egy alkalmi szabadidős kerékpáros számára; normál, sík felületen az emberek körülbelül 1 watt/kg-ra emelkednek, míg egy profi kerékpáros átlagosan egy óra alatt meghaladhatja az 5 watt/kg-ot. Becslések szerint Lance Armstrong 40 perc alatt alig több mint 6 watt/kg-ot termelt az Alpe d'Huez hegymászásában a Tour de France alatt.
Alapvető szabály, amelyet a meredek dombok sebességének energiává történő átalakítására használnak: Ez egy meredek dombon szorozza meg a domb gradiensét a km/h sebességgel, majd
3. Ha mph-ben méri a sebességet, szorozza meg 5-vel, nem pedig 3-mal. Ez megadja a becsült játékteret kilométer/kg-ra, amelyet elő kell állítania. Például, ha normál méretű kerékpárral felmászik egy 10% -os dombra, 39/23-as átviteli sebességgel 50 fordulat/perc sebességgel, utazzon
11 km/h (vagy kb. 6,5 mph). Így 10% * 11 km/h = 1,1 és 1,1 * 3 = 3,3 watt/kg. Alternatív megoldásként, ha mph-ben méri a sebességet, 10% * 6,5 mph = 0,65 és 0,65 * 5 = 3,25 W/kg. Alapvetően csak arra kell emlékeznie, hogy ehhez a szabályhoz a 3. számú, ha a sebességet km/h-ban méri, vagy 5-t, ha a sebességet mph-ben.
Hogyan alakítottam át a sebességét különleges sebességre? Normál méretű normál kerékpáron a hátsó "700c" kerék kerülete kb
2,1 méter). Ha 50 fordulat/perc sebességgel pedálozott 39/23-as sebességfokozaton keresztül, akkor (50 fordulat/perc) * (39/23) * (60 perc/óra) * (2,1 méter) =
10700 méter/óra vagy 10,7 km/vagy 6,6 mph.
És most a teljesebb magyarázat. A sebesség erővé alakításának egyenlete jól érthető. A teljes szükséges teljesítménynek négy része van:
Ezek közül a legegyszerűbb darab a magasságváltozások leküzdéséhez szükséges erő, amelyet szerencsére ebben az esetben kért. Egy meredek dombon a sebességed alacsony, az aerodinamikai és egyéb ellenállási erők általában kicsiek a mászó részhez képest. A potenciális energia változásának figyelembevételéhez szükséges erő egyszerű:
watt (PE) = lejtő * sebesség méter/sec * teljes tömeg * 9,8 m/sec ^ 2
w/kg = lejtő * sebesség méterben/sec * 9,8 m/sec ^ 2
Tehát csak arra van szükségünk, hogy m/s-ban megkapjuk a sebességet. Ha van olyan kerékpáros számítógépe, amely km/h-ban olvasható, akkor el kell osztania a km/h-t 3,6-mal, hogy m/s-t kapjon, és megszorozza 9,8-mal. Ha a kerékpáros számítógépe mph-ban olvas, ossza meg az mph-t 2,25-tel és szorozza meg 9,8-mal. Ha ezt megteszi, látni fogja, hogy az eredményül kapott állandók körülbelül 3 (fsaukm/h) és 5 (fsaumph) vannak, amint azt a fenti ökölszabály meghatározza.