Hogyan lehet kiszámítani az ideális súlyt Pharmashopi
Az ideális vagy egészséges testsúly fogalma emberenként változó. Ez egy vita, amelyet gyakran hallanak, amikor az étrendről és a táplálkozásról beszélünk. Ez elsősorban attól függ, hogy milyen súlyúnak érzi magát az alany, anélkül, hogy a túlsúlyhoz kapcsolódó kockázatok lennének, például magas vérnyomás, kardiovaszkuláris balesetek vagy cukorbetegség. Vegye figyelembe, hogy bizonyos paraméterek, például a magasság, lehetővé teszik az ideális elméleti súly meghatározását.
Ideális súly: túlsúly nélkül
Nincs univerzális ideális súly, hanem egy testtömeg-index, amely megfelel az Ön sajátos jellemzőinek, vagyis a magasságának, a testtípusának és a nemének.
Ideális súlya az életkor előrehaladtával változik, mivel a teste folyamatosan változik, attól függően, hogy milyen étkezési szokások vannak, és milyen események jelölték meg, például terhesség. Az izomzat állapota is szerepet játszik ennek az elméleti súlynak a meghatározásában.
Ennek megállapításához figyelembe kell venni az egészségi állapotát. Az elhízott embereket veszélyeztetheti a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, az ízületi rendellenességek és a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás.
A Broca és Lorentz képletek
Az elméleti ideális súly kiszámításához képleteket használnak, de meg kell jegyezni, hogy az eredmények hozzávetőlegesek, mert pontos statisztikai vizsgálatok nélkül. Broca képlete szerint az ideális tömegnek meg kell felelnie a magasság 100 mínuszának cm-ben, vagyis: Magasság (cm-ben) - 100 = ideális súly (kg-ban).