Hogyan lehet kiszámolni a szénhidrátokat a cukorbetegség étrendjében Rodiabet

Különböző ételek (még ugyanannyi szénhidrát esetén is) különböző módon befolyásolják a vércukorszintet. A vércukorszint nemcsak az elfogyasztott szénhidrátok típusától és mennyiségétől, hanem az inzulintól vagy az alkalmazott gyógyszerektől, vagy a fizikai aktivitás szintjétől is függ.

Az étkezési napló nagyban segíthet, legalábbis a diagnózist követő első években. Az orvos a napló szerint együttműködhet Önnel a gyógyszer korrigálásában vagy annak észrevételében, hogy Ön hogyan reagál bizonyos ételekre vagy inzulinra. Ezenkívül az ételnapló nagyon jó módszer az önismeretre. Ha például azt veszi észre, hogy a vércukorszintje magasabb a burgonya elfogyasztása után, akkor megtervezheti az adagváltást, amikor legközelebb krumplit fogyaszt, vagy esetleg az inzulinadagját.

Ne ítélje el magát, ha hibát követett el a szénhidrátok számlálásában. Eleinte ez a feladat amúgy is stresszesnek tűnik, és egy bizonyos ponton akár elsöprő is lehet. De ne add fel, és hamarosan észreveszed az adagok kiszámításának szokását. Ne felejtsük el, hogy a cukorbetegség kezelése nem csak az étkezésekre való gondolkodást jelent. A szénhidrátok megismerése azért fontos, mert ezek gyakorolják a legközvetlenebb hatást a vércukorszintre.

---