Hogyan lehet kiszámolni az ideális testsúlyt otthon, szeretettel

Hogyan lehet kiszámítani az ideális testsúlyt/egészséges testsúlyt?

AZ IDEÁLIS/FITNESSÉG SÚLYÁNAK KISZÁMÍTÁSA?

hogyan

Egészséges súlyának kiszámításához semmi hasonlóBMI (Testtömeg-index).

A BMI (vagy BIM) egy szám, amelyet az ember testzsírának becslésére használnak. Ez az index csak jelzés, főleg, hogy nem veszi figyelembe sem az izomtömeget, sem a csonttömeget. Ez azonban lehetővé teszi számunkra az esetleges egészségügyi kockázatok felismerését, túl azon esztétikai szempontokon, amelyek gyakran torzítják megítélésünket súly szempontjából.
Ez a módszer 20-65 éves felnőttek esetében alkalmazható. Nem alkalmazható csecsemők, gyermekek, terhes vagy szoptató nők, súlyos betegek, idősek és sportolók számára.

Sok hozzászólás után szeretném tisztázni, hogy nem vagyok szakember, és ezek csak jelzések. Ezért nem vagyok abban a helyzetben, hogy tanácsot adjak Önnek, kérdése vagy kétsége esetén hívjon egészségügyi szakembert (orvos, dietetikus, táplálkozási szakember stb.). Nem szükséges személyes tanácsot kérni a megjegyzésekben, nyomon követés nem történik.