Hogyan lehet kiválasztani és követni a céljait (boldognak lenni és maradni); Műveljük l; optimizmus

by Jeff 2015. június 15

"Mindazok, akik életük értelmének megteremtésére törekszenek azáltal, hogy ismereteket szereznek, karriert változtatnak vagy gyermekeiknek erkölcsi értékeket nyújtó oktatást adnak, sokkal boldogabbak, mint azok, akiknek nincsenek álmaik és nagy törekvéseik. Minden boldog egyén mögött egy életprojekt rejtőzik. "

Sonja Lyubomirsky így kezdi a „Hogyan legyünk boldogok és maradjunk boldogok” című könyvében a céloknak szentelt fejezetet. A cikk célja megérteni a célok életünkben betöltött szerepét. Meglátjuk azt is, hogyan lehet őket minél okosabban kiválasztani. Kész ?

Miért kell kitűzni a célokat ?

Erre a kérdésre 6 válasz adható.

1) Ha van célja, azt a benyomást kelti, hogy kontrollálja létét.

2) A célok kitűzése erősíti az önbecsülést: hatékonyabbnak, magabiztosabbnak érezzük magunkat.

3) A cél elérése struktúrát és értelmet ad életünknek.

4) A célok kitűzése arra ösztönöz minket, hogy megszervezzük magunkat és prioritásként kezeljük cselekedeteinket.

5) A célok segítenek a válságok leküzdésében.

6) Célunk megköveteli, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal.

Milyen célokat kell kitűznie ?

A pszichológusok "megbecsült létfontosságú célról" beszélnek az ideális cél kijelölésére.

Lássuk, hogyan van meghatározva:

• Belső célok

A célkitűzéseknek be kell vonniuk minket és személyesen kell gazdagítaniuk. Ez hallgatólag nem olyan célkitűzés, amelyet kívülről ránk kényszerítenek.

Ezzel szemben a külső célok "többnyire nem azt tükrözik, amit mások elfogadnak, vagy amire vágynak". Felszíni okokból (pénz, ego, hatalom, manipuláció, társadalmi nyomás) üldözzük őket. Ezek a célok jutalomra vagy a büntetés elkerülésére irányulnak (sárgarépa és bot).

• Hiteles célok

---