Hogyan lehet lapos hashoz jutni császármetszés után Anya-parti

Ha a lapos hasa minden új anya szent grálja, a császármetszés némileg késleltetheti a folyamatot! De ne ess pánikba, minden lehetséges, egy kis akaraterővel ... Egy aranyszabály: ne erőltesd a természetet. Íme néhány tippünk, hogy megbékélhessünk a palackkal, még szülés után is.

A "császározott" hasat nehezebb elveszíteni ...

Emlékszem, a császármetszés előtt beszéltem erről a nőgyógyászommal. Rettegtem attól a gondolattól, hogy csúnyán megduzzadt hegem van, és ő azt mondta, hogy nyugtassam meg: "Nem fogjuk látni a hegét, csak a bugyi helyére, majd a ráncra helyezzük. A hasa nem fog látszani! ". A has hajlata? Ööö, egyáltalán nem nyugodtam meg, mi ez a történet! „A legtöbb császárral kezelt nő egy kis dudort tart az alhasban, amelyet nagyon nehéz eltávolítani. Az izom eltávolítása után nem fogja teljesen visszanyerni kezdeti hangulatát. "Mielőtt hozzátenném, a tarajos fejem előtt:" De ne aggódj, ha magas derékú fehérneműt viselsz, akkor ellaposod a bőröd, és nagyon könnyen elrejtheted. "

Tehát alapvetően elfelejtettem a tizenéves koromban elfogyasztott hipster bikiniket és más szövetdarabokat. Még ha nehéz is általánosítani, igaz, hogy a császármetszés az izmokra és az idegekre hat, mindenesetre meghosszabbítja a fizikai aktivitás lábadozását és folytatását. Ezen túlmenően a hüvelyi váladékozás elvégzése nélkül a szerveknek hosszabb ideig tartanak, hogy újrapozícionálják magukat, sokkal hosszabb ideig engedve a szülés utáni gázt és a puffadást. Természetesen minél tovább várunk, mielőtt sportolunk és visszatérünk az izmokhoz, annál nehezebb megtalálni a múltkori hasunkat. És mégis feltétlenül várni kell a hasi terület teljes helyreállítására, annak kockázatával, hogy elszakad a heg vagy más szövődmények.

Az emésztőrendszer helyreállítása a császármetszés után gyakran lassú és bonyolult. A béltranszport zavart, a has megdagad, és leggyakrabban székrekedés, puffadás, gurgulázás, ...

Kezdetben ez a szempont annak köszönhető, hogy az anesztézia vagy az epidurális úton alvó belekben gáz halmozódik fel. Meg kell várni a 2. vagy a 3. napot, mielőtt az átszállítás újraindulna.

Tudnia kell, hogy a császármetszés az izmokra és az idegekre hat, és csökken a tónus a gyakran deformálódott medencében. Az emésztőszerveknek ennélfogva hosszabb időbe telik, mire visszaállnak a helyükre, és ezért újra normálisan működnek.

Az étrend-kiegészítők, például a Detox Flat Belly gyógymód a D-LAB-tól, a szállítás újrakezdése érdekében jobb közérzetet biztosít a császárságban szenvedő fiatal anyának, csökkentve a puffadást.

Véleménye Orrlyuk Mikssiyan, regisztrált dietetikus

Az emésztőrendszer helyreállítása a császármetszés után gyakran lassú és bonyolult. A béltranszport zavart, a has megdagad, és leggyakrabban székrekedés, puffadás, gurgulázás, ...

Tudnia kell, hogy a császármetszés az izmokra és az idegekre hat, és csökken a tónus a gyakran deformálódott medencében. Az emésztőszerveknek ennélfogva hosszabb időre van szükség a helyükre való visszatéréshez, és ezért újra normálisan működnek.

Mennyi idő múlva kezdi újra a hasizmait ?

Logikusan azt mondanám, hogy meg kell várni, amíg a fájdalom teljesen eltűnik! Az én esetemben egy hónapot vártam, hogy újra megszelídíthessem ezt a területet, de vannak más barátnőim, akik jobban megbirkóznak a fájdalommal. Két hét múlva már normálisan tudtak nyújtózkodni és járni. Minden a terhesség előtti izomtömegtől és a gyógyulás sebességétől függ. Ha izmaidat stresszre edzik, akkor gyorsabban visszahúzódnak és visszatérnek eredeti formájukhoz. Még ha egy hónapot, kettőt vagy hármat is várnia kell, mielőtt visszatérne hozzá, ne aggódjon, a fájdalmak véget érnek! Ezt fontos megjegyezni, mert a magam részéről úgy éreztem, örökké, és soha nem fogom legyőzni szenvedéseimet. A sportolás elmélete még mindig olyan távoli !