A megfelelő ételek a hormonok egyensúlyának helyreállításához - Holissence

Hormonális egyensúlyhiányban szenved? Tudta, hogy bizonyos, a ciklus megfelelő időpontjában elfogyasztott ételek segíthetnek annak szabályozásában? ?
Megmagyarázzuk.

egyensúlyának

A női ciklus átlagosan 25-32 napig tart, és négy fázisban zajlik: a menstruációs fázis, a follikuláris fázis, az ovulációs fázis és a luteális fázis.

A follikuláris fázis során a petefészkek ösztrogént termelnek, amely lehetővé teszi az endometrium megvastagodását, hogy megtermékenyítés esetén egy petesejtet befogadjon. Ekkor az étel természetes ösztrogént tartalmazhat az ovulációhoz.

A luteális fázis alatti ovuláció után a szervezet nagy mennyiségű progeszteront termel. Ez a hormon a méh nyálkahártyájának megvastagodására hat, amely tápanyagokkal gazdagodik. Ahogy az ösztrogénszint csökken, és az endometrium nyálkahártyájának bélése fokozatosan degenerálódik, és belépünk a menstruáció időszakába.

Ha 2 hormonjának termelése kiegyensúlyozatlan, hormonális egyensúlyhiányhoz, többé-kevésbé hosszú és nehéz periódusokhoz vagy amenorrhoához (menstruáció hiánya) vezethet.