Hogyan lehet lefogyni 10 kg-t 2 hét alatt a Thonon-étrenddel A blog
A Thonon-diéta 14 nap alatt 10 font fogyást kínál vagy kb. 1 kg naponta 600–800 kalóriát fogyasztva. Egy ilyen cél elérése megköveteli, hogy gondosan kövesse egy nagyon korlátozó étrendet.
Étkezési szokásait komolyan megzavarják de jó okból. Ez a diéta már meggyőző eredményekkel bizonyított.
Célkitűzés: A Thonon-étrendnek köszönhetően 14 nap alatt fogyjon 10 kg-ot.
Gyors és hatékony, a diéta A Thonon a magas fehérjetartalmú étrendet és az alacsony kalóriatartalmú étrendet ötvözi. Nyilvánvaló, hogy ez alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan és természetesen akár 10 kg súlycsökkenést is elérjen.
A szénhidrátok hiánya nyomja a testet hogy a zsírtartalékokból energiát merítsen a működéshez és ezáltal megégeti őket. Az étrendnek fehérjében gazdagnak kell lennie, lehetővé téve a fogyás izomvesztés és a hiányok korlátozása nélkül. Neked kell fogadjon el egy menüt napi 50 és 100 g közötti fehérje.
Hogyan kell elvégezni a Thonon diétát, hogy 10 nap alatt fogyjon 14 nap alatt?
Válasszon egy főleg húsból álló menüt (például csirkemell), hal vagy tojás és gyümölcsakarata. Ne felejtsd el bevenni falatozás gyümölcslé formájában naponta egyszer. A tiltott ételek szénhidrátokban és lipidekben gazdagok.