Új tanulmány (nagyon lassan) a fogyás világában

Frissítve: 2018.01.31 - 23.24

lassan

Egészséges és kreatív: az álló pultnál dolgozni. dpa

Rochester - Ha az asztalnál ülsz, nem pedig ülsz, elméletileg segíthetsz a fogyásban - de csak egyenesen porosz állóképességgel.

Ok: Az amerikai kardiológusok a "European Journal of Preventive Cardiology 1" című folyóiratban most kiszámították, hogy a test percenként 0,15-kal több kalóriát éget el, mint ülve. A 65 kilogrammos személy négy év alatt tíz kilogrammot fogyna, ha napi hat órát állna ülés helyett.

Ha ez még nem elég, a kardiológusok azt írják, hogy a hatás állva „további izommozgásokkal” fokozható. Csak akkor, ha ezek az izommozgások nem vezetnek egyenesen a hűtőszekrénybe - mert a kutatók feltételezik, hogy hat órán át állva „nincs további táplálékfelvétel”.

"Az állva nem csak több kalóriát éget el, az extra izomaktivitás a szívinfarktus, agyvérzés és a cukorbetegség alacsonyabb arányához kapcsolódik" - mondta Francisco Lopez-Jimenez, a rochesteri Mayo Klinika vezető szerzője. „Az álló helyzet előnyei tehát meghaladhatják a fogyást.” Áttekintésük céljából a kutatók 46 tanulmányt értékeltek összesen mintegy 1200 résztvevővel, nem világos, hogy állva vagy ülve ülnek-e.

Németországban a témáról szóló legfrissebb, 2016-os DKV-egészségügyi jelentésben a foglalkoztatottak 46 százaléka kijelentette, hogy főleg ülve dolgoznak. Az íróasztal dolgozói naponta összesen tizenegy órát ülnek.

A munkával végzett munka kreatívabbá teszi Önt, mondta egy másik amerikai tanulmány a call center alkalmazottairól 2015 végén. Az állítható magasságú íróasztalok vagy hordozható asztali mellékletek, amelyek lehetővé teszik a laptop álló helyzetben történő dolgozását, szintén segíthetnek az inspirációs villanásokra. dpa