Hogyan lehet lefogyni 5 kg-t 3 nap alatt! Mesés étrend, amitől őrültnek tűnsz

A háromnapos étrendet szívdiétának is nevezik, mivel a külföldi kórházakban olyan szívbetegeknél is alkalmazzák, akiknek a szívműtét előtt sürgősen le kell fogyniuk.

Bármi legyen is a célja - hogy túlevés után teljesítette önmagát, vagy hogy szeretne leadni néhány fontot, hogy bejusson kedvenc ruhájába - a háromnapos étrend ideális megoldásnak tűnik ilyen "vészhelyzetekre".

A három napos étrendet szívdiétának is nevezik, mert a külföldi kórházakban is alkalmazzák azokat a szívbetegeket, akiknek sürgősen le kell fogyniuk a szívműtét előtt. Azok szerint, akik betartották, ez az étrend mindössze három nap alatt 4,5 kilogramm fogyáshoz vezethet.

Reggeli
• kávé vagy fekete tea
• ½ grapefruit vagy annak leve
• 1 darab pirítós mogyoróvajjal 1 evőkanál

Ebéd:
• ½ tonhal csésze
• 1 darab pirítós
• kávé vagy fekete tea

Vacsora:
• 85 gr sovány hús
• 1 csésze zöldbab
• 1 csésze sárgarépa
• 1 alma
• 1 csésze vanília fagylalt

Reggeli:
• kávé vagy fekete tea
• 1 vagy
• ½ banán
• 1 darab pirítós

Ebéd:
• 1 csésze túró vagy tonhal
• 8 sima keksz vagy 1 darab pirítós

Vacsora:
• 2 olyan vékony szelet, mint a baba tenyérének hídja
• 1 csésze brokkoli vagy káposzta
• ½ csésze sárgarépa
• ½ banán
• ½ csésze vaníliafagylalt

Reggeli:
• kávé vagy fekete tea
• 5 sózott keksz
• 28 g cheddari sajt
• 1 alma

Ebéd:
• kávé vagy fekete tea
• 1 vagy főtt
• 1 darab pirítós

Vacsora:
• 1 csésze tonhal
• 1 csésze sárgarépa
• 1 csésze karfiol
• 1 csésze dinnye
• ½ csésze vaníliafagylalt

---