Hogyan lehet lefogyni a felesleges kilókból Fogyókúra és fogyás
Az elhízott nők háromszor gyakoribb petefészek-, emlő-, méh- és hétszer gyakoribb rákot kapnak. Az elhízás kockázata arra kényszeríti a harcot, hogy legyőzze ezt.
Hogy még jobban meggyőzzük Önt az ideális súly elérésének és fenntartásának fontosságáról, röviden elemezzük az elhízás leggyakoribb szövődményeit, de megvitatjuk a fogyás többféle "stratégiáját" is.
Hogyan lehet leadni a felesleges kilókat?
Az utóbbi időben egyre gyakrabban dicsőítik az anorexiás nőt a dobogókon és a showbiz világában, aki interjúkban elismeri, hogy "csodaszer" alkalmazásával mindössze öt nap alatt 3 kg "szárnyat" veszített! Nem a mennyiséget, hanem a minőséget kérdezhetjük meg! A lefogyott 3 kg nem zsír volt, hanem víz!
Három kg zsír 3 × 7000 21 000 kcal-t jelent (1 kg zsír legalább 7000 kcal-t halmoz fel)! Tegyük fel, hogy ebben az öt napban nem evett semmit, amit nagyon nehéz elhinni! Nulla kalóriabevitel és testmozgás mellett nem tudott napi 2500 kcal-nál többet fogyasztani. Tegyük fel, hogy a test energiafogyasztás céljából csak a zsírt fogyasztaná, ami egy másik fiziológiailag lehetetlen dolog. Kiderült, hogy öt nap alatt 5 × 2500 12 500 kcal-t fogyasztott el, ami körülbelül 1,8 kg zsír minden kényeztetéssel.!
Amint normálisan kezd enni, a test visszatartja a vizet, és a 3 kg délibábja összetörik.!
Ezeknek a diétáknak a legnagyobb veszélye a táplálkozási egyensúlyhiány, amelyet a testben kiváltanak, olyan egyensúlyhiányok, amelyek fontos anyagcserezavarokat válthatnak ki.
A súlycsökkenés mértékét nem szabad felgyorsítani, a heti 1 kg-nál nagyobb fogyás köszvény vagy epekő (epekő) megjelenésével járhat.